跑步對一個人的影響有多大？堅持過的人才懂！
各位寶寶們晚上好！
又到了一個跑步好季節
感覺身邊又要有不少人會心甘情願"入坑"
不得不說
跑步是生活當中最簡單的運動健身方式
只要長期堅持，好處多多
你一定會感受到跑步對身體日積月累的巨大改變！
也沒準一個不小心就變成狂熱跑者了呢！
什麼，你沒能堅持跑步？
沒關係，看看這些你錯過的！
你一定會在這個春天
重！新！開！跑！
跑步日常
跑步１年：跑步不能化妝？不化妝怎麼跑步，不化妝怎麼自拍，不自拍拿啥發朋友圈，不發朋友圈誰知道我今天跑了三公里....
跑步３年：每天努力練習跑步，偶爾來一次馬拉松，半程的，趕緊低調的發一條朋友圈「完成了一個小小的心愿，下一次跑向更遠的目標！獎牌會屬於我的！」
跑步５年：跑鞋不離身，說跑就跑，跑完回家吃飯、洗澡、睡大覺，跑步就是這麼簡單！
跑步距離
跑步1年：我的天吶，啥時候能跑完啊，這操場到底是不是一圈400米啊？啥么？才跑了5分鐘，我感覺已經半小時了.....
跑步3年：「42公里只剩最後2公里了，加油，我可以的，現在是拼毅力的時候了！」
跑步5年：今天狀態略差，配速上不去就跑個10KM算了，權當暖身了，開跑，跑完回家。
裝備
跑步１年：各種雜七雜八的時尚運動品牌跑步裝備一應俱全，跑姿先不說，起碼看起來要時髦，必須要夠帥夠美夠時尚！
跑步３年：各種專業級別跑鞋品牌，避震緩震加氣墊，沒有一套專業級別的裝備都不敢說自己是跑步的！咱也是有認真做功課的！
跑步５年：一雙靠譜的跑鞋足夠了，不僅要兼顧功能性，更要時尚百搭，跑鞋已經成為日常穿搭必備品，想什麼時候跑就什麼時候跑！
跑鞋搭衣土掉渣？
要我說選錯跑鞋才土掉渣嘞！
跑鞋搭衣才是New Fashion
跑步心理
跑步１年：只有胡思亂想，才能忽略自己跑得累得像狗一樣的事實。
跑步３年：姐平時工作都累死了，趕緊趁著跑步的空檔思考下人生。
跑步５年：跑步就是享受，想那麼多幹嘛，放空自己，體驗過程！
生活習慣
跑步１年：偶爾還會偷偷懶不跑步，但基本上和拖延症說拜拜了，跑步已經成了生活中不可缺少的一部分。
跑步３年：熬夜沒有了，賴床不見了，飲食規律健康，唯一沒改的可能就是跑步健身吧，如此自律的生活，也只有跑齡三年以上的人才能做到啊！
跑步５年：跑步五年都能堅持下來了，沒有任何因素能成為我的阻礙！
跑步環境
跑步1年：天太冷了，天太熱了，太曬了，下雨了，狀態不佳啊.......想跑怎麼那麼難？
跑步3年：健身房跑著，環境不能影響我堅強的意志，堅持是3年來不變的初衷！
跑步5年：環境已經無法影響我對跑步的熱愛，夏天感受著河風拂面，體驗秋天從落葉上跑過的幸福，冬天磨練自己的意志，春天享受著大地復甦
有它在，一切都無法成為你跑在路上的阻礙
身材氣質
跑步１年：小細腰重現天日，美腿重返光明，體脂一天比一天少了，肌肉線條也慢慢顯露出來了，跑出好身材，我信了！
跑步３年：身材保持如一，可以不再那麼節制飲食，偶爾也可以和朋友小聚，再也不用擔心身材反彈的噩夢了，身體素質也比3年前好太多，精神倍兒棒吃嘛嘛香！
跑步５年：一天不跑，渾身難受！
跑步難度
跑步１年：在附近的公園、城市街道跑跑，一周出兩次汗已經很有成就感了！
跑步３年：跑跑馬拉松，體驗不一樣的跑步感受！
跑步５年：城市跑無聊了....換戰場，跑山，跑越野，感受無拘無束的自由，每一個崎嶇都是一次挑戰，怎一個爽字可以形容！腳下跑過的每一段路程都是一個獨特的故事！
只有跑過山的人才真正懂得....
我就想問問
今年是你跑的第幾年？
那些陪你跑過的「老友們」都還珍藏著嗎？
那些可是你跑過的回憶
今天要給各位寶寶們介紹個新朋友
有它做你的「跑友」，跑步無憂！
Nike LunarEpic Flyknit 2
一款剛剛上市就榮登跑鞋界王座的跑鞋
作為第二代 LunarEpic跑鞋
在舒適性方面做了極大的調整
鞋面和鞋舌改為一體式設計
曾經左右擺動的鞋舌
再也不會成為你糾結的細節
作為強迫症患者
為這個小細節手動給個贊！~
從此終於能夠心無旁騖的暢跑了
功能性方面
這雙鞋延續了優秀的基因。
特別是激光精確切割的活塞結構中底
和根據腳底壓力匠心排布的波狀外底。
增加了對路面的摩擦力，移動效果非常棒，
尤其5個獨立的物理緩衝單元
最大程度的增加緩震功能
對各類路面狀況的適應性更強
地膠跑道，水泥路面，城市中的柏油路...
尤其高級毛絨的一體化的編織鞋面工藝
讓整雙鞋的彈性張力空間發揮絕佳
什麼意思呢？
不論寬窄胖瘦的腳型
都能夠獲得相同的舒適感和包裹感
也大大增加了腳步的靈活性
不得不說，能成為早春跑鞋界的鞋王
實至名歸，當之無愧！
鞋合不合適，腳一定會知道！~
讓你每一步都能輕盈落腳
愛上跑步或許並不需要堅持！
是不是已經躍躍欲試了呢？
穿上這雙自帶激情的Nike LunarEpic 2戰靴
開始這場說跑就跑的旅程吧！
你的人生或許會因為這個旅程悄然發生改變！
※幾種能讓小腿變粗的跑步姿勢，看你有沒有！
※跑步，只屬於自己的獨處方式
※遠離跑步引發的皮膚傷病
※5個動作強化核心肌群，有效提升跑步表現
※跑步機使用方法
TAG:跑步 |
※擁有夢想的人很多，但堅持一個夢想的人不多
※天氣冷，一個人的堅持不夠跑，那就和千萬人一起跑吧！
※堅持跑步的人，都是個狠角色！
※每一個有型的人，都堅持著不為人知的自律！
※一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅持
※你能堅持做多少個俯卧撐，做多少個是健康的！
※萬萬沒有想到，堅持一個月的深蹲，女人變美了，男人變強了！
※恐怖漫畫：你有沒有追過一個人，而你又堅持了多長時間
※3個壞習慣，越壞越好，人人喊打也不要停，咬牙挺住，多堅持一天就多活一天
※女人睡覺之前多吃這個水果 堅持一個月！效果太多人想不到了
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※腎有多好就有多年輕，每天堅持吃一碗！
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