糖尿病友喝茶有講究，這篇告訴您不曾注意的細節！

茶是我國流傳下來的一種飲品，早已成為人們生活中不可或缺的飲品，茶也是糖尿病患者的最佳飲品之一。很多中老年人，有喝茶的習慣，它能夠給身體補充營養，還具有提神、醒腦、利尿、解乏、解毒、防癌等功效。

我國民間有這樣一句諺語「清晨一杯茶，餓死賣葯人』，可見，茶的保健功效，非同一般。糖尿病患者可以喝茶，但是需要注意一些細節:

喝茶的時間

不要空腹飲茶，以減少對胃腸道的刺激；不要晚上飲茶，以免影響睡眠。更不應服藥前後飲茶或用茶水吞服藥物，以免影響藥效。可選擇午後喝茶。

飲茶的量

公眾平台「糖尿病家庭調養」提醒大家：飲茶量要依病情而定，一般來說一天4杯即可，約1000ml；對於酮症酸中毒患者，因白開水口味清淡，難以堅持大量飲用時，可用淡茶代水，以最大限度地增加飲水量。

要喝淡茶，不宜喝濃茶，這是因為：

1、茶葉中所含的咖啡因對大腦具有興奮作用，若濃度過高，會影響患者的睡眠。濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，可導致頭痛、失眠、耳鳴、眼花等。

2、濃茶對胃腸道具有一定的刺激作用，不利於胃腸道疾病的修復，而且有可能使病情複發或加重。另外，濃茶有促進消化的作用，飲用濃茶有發生低血糖的風險。

茶的種類

夏季以綠茶最佳，冬季時也可飲用紅茶或烏龍茶等，不管飲用什麼茶，均要掌握清淡、適量、適時的原則。

1、紅茶性溫，適合於身體虛弱、更年期以及運動人群。

2、綠茶中的主要成分是茶多酚，適合於腦力勞動者、煙酒嗜好者以及減肥美容者等。

3、烏龍茶適合於身體肥胖想減肥的患者。

4、決明子茶有潤腸通便作用，適合於大便乾結者。

5、菊花茶具有清肝明目，養肝降火的作用，適合於肝火旺的患者。

本章節選自全國首部醫護專家聯手著述的糖尿病科普圖書《醫療專家+護理專家教你戰勝糖尿病》，這是值得人手一本的糖友必備圖書。

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