早晨起來的第一杯水，這樣喝才能多活20年！
之前小編就聽說過這樣一個說法，早上的第一杯水是神仙水，但其實喝的方式還有溫度是有講究的。
1、白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜水挑人
之前減肥的時候，就有很多人建議早上喝一點鹽水或者是蜂蜜水，其實還是比較挑人的，所以還是簡單的白開水最好。一位平常飲食就有很多鹽分了不需要補充，有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床後的第一杯水。；另外蜂蜜水比較適合便秘的人群。
2、溫度與體溫相當，太熱太涼都傷腸胃
不建議一大早酒喝涼水，可能會傷害到腸胃，過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜。所以溫水是最好的選擇。也不要喝太快，小口慢慢喝。
3、200毫升左右
喝太多會沖淡胃液，影響早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。
4、洗漱完後再喝
睡了一個晚上口腔沒有清潔，如果直接喝水容易把細菌也直接喝進去，反而傷害健康。
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