想知道女人生沒生過孩子，看這兩個部位才靠譜

記得前不久看電影，名字叫《羅曼蒂克消亡史》，當時看到霍思燕出來的時候，還是被那美貌驚艷了一下。可看著看著，就無意中發現了穿著旗袍的霍思燕坐在那之後隱隱露出來的肚子上的肉。當時正開著彈幕，就見有人吐槽霍思燕胖了，之後就緊接著有彈幕飄來，說人家都生過孩子了，肚子上有點肉怎麼了。這麼一想，也確實是哎。霍思燕確實是已經生過孩子的37歲女人了，肚子上有一點點肉也實在是不算什麼。

身邊總有寶媽在羨慕明星生過孩子之後恢復的姣好的身材，而且身邊也確實有些寶媽生過孩子之後身材依舊很好。其實外人大眼一看看不出來，有經驗的人還是可以明顯看出來哪些人生過孩子，哪些人沒生過孩子的。一般看這兩個部位就可以明顯看出來。

看女人的屁股和肚子，因為懷孕的時候，女性肚子要被撐大來保護胎兒，所以肚子上就會蓄積很多脂肪，即使生產之後瘦身有效，那麼肚子也不可能恢復的像少女一樣平坦，多少都會有一些肉。而在生產的時候，女性的骨盆會被撐大，以方便更好的娩出胎兒。所以一般生過孩子的女性屁股也會比較大。

雖然這些都是有些人閑來無事判斷女性有沒有生過孩的標準，但對於寶媽來說，這兩個產後後遺症還真是讓人頭疼。那麼寶媽們到底怎樣做才能更好的進行產後恢復，從而「偽裝」自己是個寶媽的身份呢？

1、做專項運動

寶媽在生產完大概60天之後，就可以進行合理的瘦身減肥運動了，剛開始的時候可以先做一些合適的節奏較舒緩的運動，等到身體逐漸適應之後，再加強運動量，尤其是想要瘦肚子和屁股的寶媽，可以多做仰卧起坐和空中蹬自行車的運動，這對於產後瘦這兩個部位很有效。但要注意的是，要選擇良好適合的運動空間，買質量合格的運動設施，類似瑜伽墊、瑜伽球等，防止造成意外傷害。另外是剖腹產的孕媽更要注意控制時間，防止傷口撕裂。

2、多慢走散步

一般生產之後一段時間之內是不允許產婦跑步的，但在月子期間每天都要吃大量有營養的食品，難免會有更多的肥肉堆積。這時候寶媽可以在照顧寶寶的閑暇時間多在家裡走走，別小看走路這件小事，能夠長久堅持對於產後恢復身材也是有諸多好處的。等到出月子之後，就可以增加慢走的時間和距離，選擇一雙適合的鞋，效果更是事半功倍哦。

產後恢復身材並不是一件可以求急的事情，寶媽要耐著性子慢慢來，瘦身效果才能更好更持久。同時寶媽也不要對自己的身材太過苛刻，總一心想達到某個標準小心對自己的身體健康造成傷害哦。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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