生沒生過孩子一看這兩個部位就知道，太准了，寶媽們對號入座吧

女性最美麗動人又偉大的時刻，是在分娩時，戰勝痛楚，繁衍新生的強大生命力，生的勇敢，刨的偉大，但是生孩後遺症會讓女人的美麗大打折扣，從以下兩個部位的特點就可以看出有沒有生過孩子，而這兩點讓許多寶媽頭痛不已，所以越早預防，越有利於女性的身體恢復。

一、肚子贅肉

女性懷孕以後，子宮會被慢慢撐大，腹部的皮膚變得鬆弛，脂肪逐漸在肚子上沉積，產後兩周內是子宮收縮最快速的時候，若產生常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成松垮的子宮及內臟收縮不了。

產後兩周內，除了吃飯及上廁所以外，其餘時間，無論白天還是晚上，都應該卧床休息，兩周以後可以嘗試做做仰卧起坐或空中蹬腿的運動，但是運動量不要太大，鍛煉時間可以逐漸延長，最多20-40分鐘左右，而刨腹產的女性，最好要等到傷口癒合以後再做運動。

二、屁股變大

懷孕期間，盆骨起著支撐胎兒胎盤的作用，在妊娠晚期，卵巢會分泌出一種叫做鬆弛素的物質，使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之鬆弛，為分娩做準備，在孕婦分娩之後，骨盆附近的肌肉會因為極度擴張而受到一定程度的損害，如果未能適當恢復，就會導致臀部變大，身材走樣。

為了避免產後屁股變大，孕婦在分娩後，應該盡量的幫助恥骨分離有效回位，將骨盆收回來，睡覺時選擇軟硬適中的床墊，側卧和仰卧相互交替，幫助骨盆恢復，同時加強骨質營養，多吃含鈣、維生素C的食物，如牛奶、魚湯、骨頭湯等，適當晒晒太陽，促進人體對鈣的吸收，然後在輔以適當的立式和卧式鍛煉。

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