這個亞洲姑娘曾因肥胖，腰間盤突出！如今的身材，讓人不敢相信

聽說胖妹都是天菜正妹潛力股，一起來看看南韓女大生Jinny如何把體內的那個她「解放」出來吧！據韓媒Allkpop指出，Jinny平時喜愛在周五晚上大嗑外送炸雞配啤酒，這樣的習慣讓她高中時期一年內體重就爆增了25公斤。

體重持續攀升來到100公斤時，Jinny被診斷出罹患椎間盤突出，這讓她下定決心改變飲食習慣，不能再胖下去了！首先，Jinny開始每天喝至少3到5公升的水。

飲食方面，她不再攝取高鈉食物，但她並沒有大幅度的節食讓自己餓肚子，而是少量多餐。

午餐都吃高蛋白食物，蔬菜水果當然也不能少。如果她發覺自己吃多了，就站起來走動，多做點運動。

為了腸胃健康，她會多吃含益生菌的食物，例如優格。以往愛吃甜食的她，也剋制自己一天只能吃一個點心。

飲食習慣改變後，體重也明顯下滑了。

並且每天運動至少10分鐘，Jinny最常做的是深蹲運動。

宵夜則是完全戒掉，並寫下每天的飲食及運動計畫。

2年後，Jinny從原本的100公斤瘦到了51公斤！

還練出了漂亮的線條！

現在的她儼然是model級的絕世美女，跟當初的她簡直判若兩人！

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