春天你的身體最容易被它傷到，很多病都是它引起，神仙都怕它！

本文專家觀點

中國中醫科學院針灸醫院醫師 董峰

中國中西醫結合學會副會長 李顯築

在風吹大地、萬物復甦的春天，人們很容易傷風感冒，而且也很容易出現各種瘡、疹、癬等皮膚病，為什麼？

因為風邪！

《黃帝內經》載：「風者，萬病之始也。」

在眾多引起疾病的外因中，風邪是主要致病因素。據調查，有90%的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風有關。

有句老話叫「神仙都怕腦後風」，說的就是初春時候。為什麼此時最怕風吹？

中醫認為，初春，人的毛孔已經打開，但陽氣還沒有充分到達體表，人體抵禦外邪的能力還很弱，一不注意，風邪就會乘虛而入。風邪由淺入深，最開始會進入人的肌膚之間，影響毛孔的開合，這時發病主要表現為傷風感冒，癥狀以高燒、怕風、自汗、肌肉關節疼痛為主。

要是自己不當回事，把感冒拖上一拖，風邪就會繼續深入，隨著天氣變熱，風邪與熱邪交織，表現在體表會出現各種瘡、疹、癬等皮膚病，這也是為什麼春夏患濕疹、皮膚癬的人特別多的原因。很多都是因為在初春沒有捂好，身上受了風邪的緣故。

我有個在國企當老闆的病人，今年總是頭痛，每次頭疼起來都說自己簡直想撞牆。來我這裡之後，用針灸、放血的方法很快就幫他把頭痛止住了，可沒幾天他就又頭痛了，只能再來我這裡。我先給他止了痛，然後問他是不是經常被風吹到頭，受了風了。

果然，他們單位剛搬了新的辦公室，因為房子是新裝修的，味道特別大，必須開窗透氣，所以，整個辦公樓都天天開著窗戶，而他辦公的地方正好後腦勺對著窗子。找到問題所在後，我讓他暫時挪一下方向，別把頭對著窗戶，後來他的頭痛就再也沒有犯過。

那怎麼防風邪呢？記住一個重要的位置——頭部

防風邪先護頭

1.保護好後腦勺

防風邪尤其要注意不要讓風吹到後腦勺。頭為諸陽之會，「巔頂之上，唯風可到」，頭是人的巔頂，這個地方很多邪氣自己是來不了的，風邪卻容易通過後腦勺鑽進來。風邪來了以後，還會拉幫結夥把別的邪氣像寒氣、濕氣、熱氣也一起帶過來，對人體的傷害特別大，而且去除不及時，特別容易造成頑固性頭痛。

2.避免風吹頭部

大家一定要避免風吹頭部，在晚上睡覺的時候要注意把窗戶關好。平時出門時最好戴頂帽子。「針眼大的縫，斗大的風」，哪怕只是一個小縫，縫裡面吹進一絲風，都能吹出頑固頭痛、肩周炎和頸椎病等疾病。

除了防風邪，我們還要學會祛風邪，祛除體內風邪，方能氣血通暢百病不生。

五招祛風邪1祛頭風

風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。

支招：

吃川芎魚頭湯

洗凈的魚頭要用鹽與酒腌漬一下，再放油鍋里略煎，完了與川芎、白芷、紅棗、生薑、瘦肉一塊，放在湯煲里，加入燒開的沸水，武火燒開改文火煲兩小時。川芎與白芷搭配，最適用於血虛頭痛，可以祛風熱，祛頭風，治頭痛、偏頭痛、腦脹暈眩、用腦過度等。

2祛耳風

風邪侵襲耳竅的癥狀為耳鳴、聽力減退、耳痛，用手觸摸頭面、耳部時有異常感或引起耳內作響。

支招：

按揉耳門穴

可用按摩導引法祛耳風，順時針按揉耳門穴（耳屏上沿前方，下頜骨窠狀突後緣處，用力按有酸、脹、痛感）每次5分鐘，一天3～5次。

3祛肺風

風邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等症。

支招：

食用核桃芝麻糕

將核桃250克、黑芝麻100克搗碎，加入一勺蜂蜜、兩勺水拌勻，放在蒸籠里蒸20分鐘即可，每天早、晚各吃10克，15天為一療程。

4祛心風

風邪入心的癥狀為胸悶、心慌、心律不齊等。

支招：

食薤白田七雞肉湯

將紅棗4枚（去核）、田七9克（粉碎）、陳皮6克、雞塊500克放入瓦煲內，加入清水3000毫升武火煲沸，改用文火煲兩個半小時，加入薤白10克、適量鹽、米酒，稍煮片刻即可，每周食用1次。

5祛肌風

風邪侵襲肌表的癥狀為肌膚乾燥、過敏、瘙癢、皮炎等。

支招：

防風煎水洗浴

荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁1升，洗浴10～20分鐘，每日2～3次，連續5～7天。

本文參考資料：健康時報1390期8版《神仙都怕腦後風》、健康時報網《防「風邪」》、《防住風邪才能少生病》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲