自製減肥茶安全又健康，讓你跟小腩肚說拜拜，跟小編來學學
茶是我們生活中常見的飲品，它不僅可以解暑，還可以減肥，提神。。。市場上各種各樣的減肥茶很多，在頭條呆久了的胖妹妹都迷茫了，所以小編就帶領大家學幾款自做的減肥茶，當然，有的人體質不同，效果也不一樣，所以胖妹妹也不能全怪小編。
第一款 綠茶苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜干5克，綠茶適量。（我用的是山東日照的綠茶,泡出的茶香不苦澀）
製作方法：每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝
小提示：一條苦瓜可分做五、六天泡完切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 。
效果：綠茶苦瓜減肥茶見效極快尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食當屬保持體型之首選。
第二款：檸檬苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜30克、荷葉和檸檬草各6克。
製作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗乾淨後再把苦瓜去皮切成塊，在鍋里倒進1000cc水與苦瓜一同煮開，再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘就可以喝了，隔天使用一般飯前喝最好。
小提示：女生在經期前後那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都是不可以飲用的。
效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富在古代有「荷葉灰服之令人瘦」的說法，能消水腫、清暑生津以及能降血脂、血壓，檸檬草對抑制食慾效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
第三款：枸杞苦瓜減肥茶
準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
製作方法：苦瓜洗凈切片排入烘乾機架上;選擇烘乾溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘製完成密封裝袋隨時食用;取適量苦瓜乾和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果：自製清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。
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