你以為不吃晚飯就可以減肥嗎？小編來告訴你！
網上最近流傳起「不吃晚飯減肥」的辦法，說是晚餐的進食是導致肥胖的主要一點，所以如果想要減肥，可以在晚上不吃晚飯以此快速達到減肥效果。但是不吃晚餐減肥好嗎？小編來告訴你。
晚餐吃什麼好，吃什麼有營養健康也是有講究的。如果晚餐吃得不對、吃太飽、吃太晚等都會對人體產生不利的影響。只有科學合理吃晚餐，我們才能擁有健康的身體。
最近幾年，減肥一直是個熱門話題，網上各種減肥秘方層出不窮，最近流行一個減肥的方法，就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯到底好不好呢?這個問題還有一些爭議，有些人認為不吃晚餐是一個健康的行為，因為佛家就有「過午不食」的說法，我國古代有一些皇帝為了長生，也有「過午不食」的習慣。
中醫認為，不吃晚餐是個很不好的習慣，我們講，食物在胃裡消化的時間大概是四五個小時，如果我們不吃晚飯，中午的食物下午五、六點鐘就消化完了，而我們現代人的生活習慣，大概會在九點以後才睡覺，有些夜貓屬性的人，更是會到凌晨才睡覺，人在進入睡眠後，腸胃的活動才會降低。
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