生活小竅門，分分鐘跟胃病說拜拜

現代人的生活壓力過大，節奏過快，生理年齡老化，吃太多藥物，飲食沒規律等，作息不正常，減肥節食，工作應酬，都市的快生活導致人們或多或少都有點胃毛病。

民間自古就有「十人九胃病」的說法，有些人異味有胃病不要緊，胃痛了，就去藥店買點止痛藥吃，這種做法是非常不正確的，中醫學非常重視脾胃的功能，脾胃乃後天之本，氣血生化之源，當脾胃受傷之後，就會造成消化吸收不好。

黑糖薑茶對於女性來說一定不陌生，尤其是那幾天一定少不了他的出現，黑糖價差不僅可以暖胃還有溫經散寒，驅寒作用，對於女人和老人都有很好的效果。場合蜂蜜柚子茶有助於養生，柚子是一種營養豐富，非常好吃的水果，含有豐富的維生素C，天然果膠，纖維素，氨基酸和鐵，鋅，鈣，鎂等多種微量元素，這些元素具有開胃怡神，軟化血管，美容養顏等功效。

紅茶是全酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過熟化過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。下面小編為大家介紹幾種養胃，補胃的食材。

純牛奶的富含豐富的脂肪，在喝酒前先喝一杯純牛奶，牛奶會在胃中形成一層「保護層」，減緩胃黏膜對乙醇的吸收速度，這樣既不容易喝醉，還能減輕酒精對身體的傷害，再者純牛奶方便攜帶，方便購買，相對來講很是實用。

桑葚可以說是很多人小時候的零嘴，因為它在生活中很常見，酸甜多汁味道非常棒。桑葚泡水喝之後對身體的保健以及治病有很好的功效，能夠治療便秘、肝腎虧損，還可以增強腸胃吸收，每天來上幾顆，是養胃健脾的好東西。

說真的，山藥豆平時很少看見，首先山藥是非常好的養胃食材，山藥味道清甜，在平時炒菜煮湯的時候都可以當做配菜食用，非常爽脆，山藥那獨特的黏蛋白能夠在胃壁形成一層保護膜，能夠以食療的方式溫和養胃，是很有營養的食物

像是桂圓這種水果，不管是新鮮的還是風乾過的，都很清甜可口，龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，同時又能促進血紅蛋白再生達到活血補血的功效。特別是這種晒乾的龍眼，當作零食來上幾顆，又解饞又能養胃，還可以補充許多身體所需的營養哦

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體 血清濃度相近的多種 無機鹽和 維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種 有機酸和有益人體健康的 微量元素，以及果糖、葡萄糖、 澱粉酶、 氧化酶、 還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，對少年兒童咳嗽治療效果很好。

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