你嘴上不在乎霧霾和沙塵，但皮膚卻很誠實

時尚 03-13

「

敏感的皮膚就像一顆定時炸彈

隨時都會引爆

」

霧霾前腳剛走，又到了沙塵和花粉肆虐的季節。對皮膚的考驗似乎從未停止過，瀕臨敏感的皮膚在此時就像一顆定時炸彈，隨時都會引爆。如何在這段尷尬時期處理好不同的護膚需求，你需要好好了解。

再遇霧霾天，如何保持容光煥發

你嘴上不在乎霧霾和沙塵，但皮膚卻很誠實

「霾」里到底有些啥？說白了還是各種灰塵、粉塵，包括工業污染和生活污染中的廢氣排放。這些污染物在日常生活里其實並不少，但在霾重的時候，污染物的數量和濃度明顯增加，附著在污染物中的細菌等微生物也隨之大幅增加。當人體免疫系統負擔過重時，就可能出現各種疾病反應。

「灰塵、空氣中的污染微粒會鑽進毛孔引起敏感」，很多人喜歡這麼說。實際上，即便是極細小的微粒，也不會「鑽」入毛孔，這和皮膚天然結構以及生理形態有關。不過，即便是這些停留在皮膚表面的「髒東西」，就已經足夠造成損傷了。

霾對皮膚的影響？

顆粒附著：霾嚴重時，皮膚上所沾染的灰塵及污染顆粒，數量是平時的十倍。有研究發現，PM2.5數值在200以上的時候，一天出門在外，臉上大約能沾一克左右的灰塵污染顆粒。你女友的一盒散粉通常也就五六克的樣子，一克灰塵相當於把她一、兩個月的散粉量一天之內全糊在臉上。

皮膚氧化：污染顆粒和皮脂混合一起，長時間停留在皮膚表面，逐漸氧化，產生不良影響。時間久了，多多少少會有「防線崩潰」的時候。如果皮膚表面本來就有輕度的損傷（比如長痘、剃鬚時細微的傷口），到了空氣污染嚴重的時候，這些受損就容易加重，炎症反應更明顯，感覺刺痛、發紅。

引起老化：比較新的發現是，霾的影響有延遲性，比如這周霾嚴重，下周甚至下下周皮膚突然敏感大爆發或者爆痘，都可能與此有關。霾的延遲性可長達一個月，但正因為這樣，非常容易被人忽視。即便沒有爆豆敏感，長時間處於污染嚴重的環境下，皮膚相對更容易老化，男性的皮膚屏障功能相對強，但也會發生皮膚水油失衡，油膩的部位更油膩，乾燥的部位更乾燥，毛孔粗大、皺紋加多變深的情況。

破壞力疊加：污染空氣和紫外線疊加作用，破壞力更大，甚至超過1+1=2的結果，而且破壞力也更持續。如果日常沒有很好的防晒防護習慣，紫外線照射削弱皮膚天然保護能力，皮膚對於污染物的防護力更弱，而狀態不佳的皮膚，對於紫外線的刺激反應反過來也更大，以此造成了惡性循環。

產品推薦

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Kiehl s科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液 RMB520/30ml

顯著減少肌膚變色與暗斑的數量和色度，深度快速修復暗斑，均勻膚色。

Acqua di Parma 帕爾瑪之水藍色地中海凝顏修復潔膚泡沫 RMB480/125ml

遇水即成觸膚感柔軟的泡沫，方便去除肌膚暗啞、角質、污垢，有效幫助肌膚維持天然平衡。

Philips 飛利浦男士潔面除霧霾套裝MS5039 RMB999

獨創活性竹炭海綿刷頭，具有超強吸附力，清除PM2.5和PM10*等細微粉塵顆粒，讓肌膚可以更好地呼吸。

Sulwhasoo 雪花秀明草本精華液 RMB1180/7ml*5

含有中藥成分和高濃度的韓方草本精華，能夠迅速修復受損肌膚，令肌膚在最短的時間內達到最佳狀態。

你應該：

認真洗臉：「抗霾」的洗臉方式，和平常可能有些不一樣。許多人平時為了貪圖省事，清水快速潑幾下臉就完事了。在環境很好的情況下，這種做法問題不是很大。在污染嚴重的時候，這麼洗臉就遠遠不夠了。必須使用潔面乳，把附著在臉上多餘的皮脂以及與皮脂混合在一起的大量污染微粒洗掉。有條件的話再配一款潔面刷，有助於在相對短的時間裡面更高效地完成清潔。

有效清潔方式：洗臉次數不需要很多，仍舊保持一天兩次，但清潔的時間一定要做相應調整，最好在回家後先洗手洗臉，盡最大可能縮短污染物停留在皮膚表面的時間。清潔面膜的原理主要通過黏土本身的黏性和厚敷時候產生的張力，把清潔時候遺漏的部分細胞殘骸以及混合的灰塵污垢清理乾淨。皮膚表面有許多肉眼看不見的小凹陷，有些污垢可能會陷在其中，清潔面膜能把皮膚深層的髒東西粘出來，雖然有效，但日常的清潔做得好，深層清潔每周兩次左右就足夠。

至於磨砂產品，本身容易在皮膚表面形成細微的擦傷，如果為了「洗乾淨」下手重一點，皮膚損傷的幾率更大。在污染加劇的時節，這種細微的傷口意味著有更多刺激和細菌侵入，應當盡量避免。同樣道理，頭髮暴露在外，顆粒與污染物很容易粘在頭皮上，頭皮自身的新陳代謝失去平衡，導致馬拉色菌過度繁殖，頭屑、頭癢等諸多問題出現。

夜間修復：盡量減輕污染微粒造成的皮膚表面及內部損傷，夜間是皮膚修復的黃金時段，皮膚處於自我更新過程，對外界給予的營養吸收效果最佳，且身處相對衛生、封閉的室內，遠離外界污染，比較適合皮膚修復。修復類精華因其分子量小容易被吸收、擁有出色的保濕鎖水續航力、促進後續護膚品吸收……是讓受損皮膚恢復健康的不二法寶。

保護屏障：皮膚的屏障功能可以隔離外界各種污染物質的入侵，當角質過度清潔、皮脂含量減少時，屏障功能就會受到影響。對油性皮膚，選擇不含油分或低油分的保濕啫喱；對乾性皮膚，選擇滋潤度、滲透性都不錯的護膚油，充分補水，幫助角質細胞排列整齊。

這些護膚品針對霧霾

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Kiehl 』s 科顏氏芫荽橙萃凈澈防護面膜 RMB280/75ml

修護肌膚屏障功能，抵抗外界環境侵襲，同時避免臟污微粒顆黏著在肌膚表面。

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Origins 悅木之源韋博士卓越防護隔離乳 SPF45/PA+++ RMB360/30ml

打造專業三重防護隔離：阻隔環境侵害、預防晒後肌膚損傷、增強肌膚屏障。

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Innisfree 悅詩風吟都市凈化清顏微泡沫潔面摩絲 RMB120/250ml

採用「微泡沫技術」，豐富綿密的微細泡沫，更加舒適溫和，吸附微塵的粉末能夠吸附毛孔內殘留的微塵，有效清潔和保護肌膚。

暴晒會讓皮膚遭受污染

光污染是什麼？

護膚角度的光污染，更多指的是紫外線對於皮膚的過度照射和刺激。儘管有著雲層的保護，但仍舊有至少90%的紫外線能夠穿透雲層抵達地球表面。而且海拔越高，紫外線輻射的強度越大。大約每升高91.44米，紫外線的輻射量就增加4%，所以在高海拔區域生活的人，會受到更嚴重的紫外線輻射。

光污染對皮膚的影響

城市生活中，避免日光直射，可以避開50%左右的紫外線，然而地面和牆面，尤其是都市中特別喜歡使用的光滑如鏡的建築外立面，又會反射回至少20%的紫外線。即便身處室內，仍舊有紫外線穿透玻璃照射進來。雖然很多人並不在乎晒黑，但長時間曬太陽，色斑的情況會加重，皮膚表面變得粗糙，水油失衡，更容易敏感，也更容易出現皺紋、鬆弛等老化痕迹。當然這些問題不會因為曬幾天太陽就大爆發，不過等它們真的出現時，就很難快速修復了。

產品推薦

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Clarisonic 科萊麗聲波潔面儀Smart Profile（智能型） RMB2400

以每秒300次聲波為按摩震蕩深層清除毛孔內PM2.5等懸浮顆粒殘留。

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海飛絲去屑洗髮露絲質柔滑型 RMB24.9/200ml

富含八分之一礦物鋅，對抗頭屑和PM2.5。提升頭皮修復力，調節頭皮細胞生長周期。

La Prairie萊珀妮金顏晶瑩亮采修護精華液 RMB5900/30ml

採用卓效抗老化技術，大幅提升皮膚彈性，減退細紋皺紋，同時煥活修復皮膚。

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HR赫蓮娜綠寶瓶修護精華 RMB1630/50ml

加速細胞與組織再生，對抗環境壓力下產生的自由基和氧化侵害，使皮膚滋潤緊實、豐盈強韌。

你應該：

長期塗抹防晒：對於紫外線的照射，最主要的防護方式就是塗抹防晒霜。不過防晒品並不能100%阻隔紫外線，所以還需要諸如墨鏡、遮陽帽等輔助措施，同時避免直接讓自己暴露在直射的太陽下。

即使每天上下班，皮膚接觸的陽光就會讓你衰老情況加劇。那種看不到的傷害潛移默化中讓你加速衰老。在陰天，紫外線同樣會穿過雲層射向皮膚，引起皮膚老化，皮膚長期受到光照引起老化、敏感等損傷。

選擇合適的質地：很多人嫌防晒油膩、不好吸收，容易搓泥，這其實都是保守的想法。新型防晒的質地可以做到細膩、保濕。防晒產品的滲透力和質地並不能畫上等號，厚重的乳霜質地也許並沒有那麼油膩，你需要親自試過才知道。在櫃檯大方地拿起護膚霜塗抹在手背上，然後等待觀察一下，看下皮膚有沒有泛紅的狀況（有些人會稍有過敏），皮膚會不會覺得刺癢，如果感覺一切尚好，再塗抹在臉上試試，都沒有問題說明這瓶防晒適合你。

用量足夠：少量使用完全達不到防晒作用，足夠用量才能達到全面防晒的效果。至於解決方法，少量多次的塗抹，輕輕按壓直到吸收。

後續清潔：防晒後的清潔至關重要，否則防晒劑堵塞毛孔，引發其他皮膚問題，理論上防晒產品應使用相配的卸妝液清潔，比較麻煩，建議使用普通潔面產品清潔2遍，達到深層清潔的效果。

開燈睡覺也是污染？

儘管和美容沒有直接關係，也需要重視室內的燈光屬於可見光，對於皮膚並不會產生明顯損傷，但是它們會影響到人的睡眠。即便睡著了，太強的可見光仍可能對於大腦產生干擾，降低睡眠質量。

對於有睡眠障礙的人，像夜燈、手機屏那麼微弱的光，可能都會干擾到正常入眠。長期睡眠不足，不僅人的皮膚狀態不佳，人體的免疫力都會隨之下降，影響健康。

粉塵症候群的舒敏之道

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粉塵對皮膚的影響？

花粉肆虐、塵土飛揚的季節，健康的皮膚比平時更容易出現泛紅、瘙癢，甚至敏感，當皮膚狀態不佳，遇到外部侵襲，問題馬上顯現。

導致敏感的原因：

皮膚天生脆弱，各種皮膚細胞間的蛋白質降解和流失，細胞間產生空洞，並在這個空洞的基礎上產生了新的毛細血管。在外界刺激時，血管內血量增大導致皮膚毛細血管暫時擴張，導致面部泛紅。

皮膚表層缺水導致皮膚變得乾燥緊繃，當皮膚表面的水分和油分同時減少，皮膚的保護膜變薄，對抗外界的能力被削弱，敏感的風險也大大增加。後天的護理不當，頻繁更換護膚品、不加節制地使用去角質產品，這些都會對皮脂膜造成傷害，使皮膚屏障功能受損。

你應該：

避免污染源：過敏體質的人在花粉季外出時，應做好防護措施。口罩能隔離污染對皮膚的傷害，避免皮膚直接暴露在外。

提升防禦力：敏感皮膚的人，應該著重鎮靜修復、提升皮膚對外界刺激的防禦力。保濕噴霧可以即時為皮膚緩解缺水癥狀。具有抗敏舒緩的天然成分的保濕噴霧，可以大大降低換季時期過敏的發生率。

敏感專用產品：一旦肌膚有過敏癥狀發生，應摒棄複雜的護膚程序，而選用基礎保濕產品和低敏性護膚品。標示「gentle、mild、sensitive」的產品，均屬於專為敏感肌膚設計的護膚品。

飲食注意：多攝入強健血管壁的食物，柑橘類水果能提供大量人體必需的維生素C、維生素E和生物類黃酮素，強健毛細血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破壞；維生素K能夠幫助血管壁恢復彈性，花椰菜、蘆筍和萵苣里都含有豐富維生素K。紅葡萄籽則依靠提升肌膚抵禦力，幫助改善到因外界刺激造成的紅血絲。

增加皮膚防禦力：不要等到你的臉變成換季敏感「情緒肌」才想著如何拯救它，不如趁早就提高自身抵抗力吧！除了學會緩解壓力、保證充足的睡眠，養成正常的生活作息以外，建議使用一些肌底液或者是天然油類產品，它們能夠在你的臉上形成一層保護膜，從而增強肌膚的防禦力。

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Kiehl s 科顏氏亞馬遜白泥凈致潔面乳 RMB230/150ml

蘊含亞馬遜白泥及細微顆粒硅藻土，能溫和輕柔地去除肌膚表層的污垢和油脂，改善面部毛孔粗大問題。

Biotherm 碧歐泉男士水動力潔面啫喱 RMB240/125ml

雙效合一保濕潔面，洗去雜質並溫和去除角質，即刻舒爽滋潤，潔凈不緊繃。

Innisfree 悅詩風吟精密潔面儀 RMB220

比毛孔更小的微細刷毛，能深入毛孔深層清潔，清潔堆積皮脂、黑頭，甚至微塵。

Eve Lom 晨間煥采潔顏乳 RMB475/125ml

在潔凈同時為肌膚補充養分，防止肌膚洗後出現乾燥情況。建議油性肌膚可於易出油的T 字部位及下巴部分加強按摩。

這兩個問題無論如何你都得搞清

隔離霜到底在隔離什麼？

與普通防晒品相比，隔離霜的主要功能，仍是減少日光中紫外線對皮膚的傷害。紫外線曝晒會削弱皮膚的天然屏障功能，使其更易受到外界刺激，從這個角度看，隔離霜有著間接的「抗污染」作用。出門前選擇有隔離功能的產品在皮膚外層形成一道防護「屏障」，對紫外線、臟空氣都有一定程度的隔離作用。

許多人覺得隔離霜可以「阻隔臟空氣」。這種想法是錯誤的。前年開始，國家法規又規定，護膚品不能打上「抗霾」的字樣，又讓不少人以為，隔離霜對於污染的環境是完全沒有用的。這種想法仍舊過於偏激。那麼，隔離霜到底有用嗎？答案是有，但不是為了「阻隔灰塵」。

隔離霜的真正作用是：

抵禦紫外線，避免紫外線和污染引起的雙重刺激對皮膚產生加倍的不良影響。在皮膚和外界污染顆粒之間，形成一個「緩衝層」，減少污染顆粒直接接觸皮膚表面，減輕氧化後的產物對皮脂膜的持續刺激。

有些隔離霜防護產品中，加入了減少污染物附著數量的設計，其實就是讓皮膚表面更平滑，細微的顆粒難以留在皮膚微小的罅隙中。有些隔離霜中加入了一定的抗氧化劑，可中和一部分污染顆粒帶來的氧化刺激，儘可能預防並及時修復它們引發的皮膚受損。不過隔離霜中加入抗氧劑的濃度數量可能相對少，所以想更全面完整的保護，需要進一步的產品。

目前市面上能買到的隔離霜，絕大部分都是帶有紫外線防護值的，所以只要當作防晒霜用就可以。另外，許多產品名標註是「防晒霜」的，對於外界污染也能起到一定的防護作用。所以不用在隔離和防晒之間過多糾結，選擇自己喜歡的質地每天堅持塗抹就行。很多時候，霾天看起來陰沉沉的沒啥太陽，但還是需要塗抹防晒霜進行保護。

產品推薦

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Avene 雅漾日間隔離乳 SPF30 PA+++ RMB258/40ml

抵禦外界刺激，抗污染，有效增強皮膚屏障。強大的抗氧化能力保護細胞免受自由基的攻擊，延緩肌膚衰老。

Dior 迪奧紅色1號城市防護防晒乳 SPF30+ PA+++ RMB590/30ml

將肌膚表皮層與UVA/UVB、有害污染分子「隔離」，達到抗污染的功效，同時使肌膚細胞的凈化機制重回正常水平。

Sulwhasoo 雪花秀滋晶雪膚美白防護乳霜 RMB480/40ml

超輕盈質地，抵禦紫外線損害的同時，質地清爽，令肌膚保持舒適。

Algenist 奧傑尼防晒隔離乳液SPF30+ RMB290/30ml

體形小巧便於攜帶，防止高日晒對肌膚的傷害，隔離環境污染霧霾，並結合奧傑尼獨有微藻年輕天賦配方，防止光老化，增強細胞再生能力。

抗氧化精華、修復面霜

這些又是什麼鬼？

污染顆粒長時間附著在皮膚表面，加上紫外線的刺激，儘管做好了防護，一天下來，皮膚多多少少還是會有一些受損。抗氧化和修復類的產品，就是針對這種百密一疏的情況設計的。抗氧化類的配方和紫外線防護類的產品結合使用時，有助於進一步減少紫外線對於皮膚的傷害，同時，抗氧化類物質也能緩解空氣中的污染顆粒長時間附著在皮膚上造成的刺激。

夜間使用抗氧化類的物質，有助於進一步清除日間的氧化物質，加速皮膚的自身修復。修復面霜對於「抗污染」的意義不是特別大，但當皮膚受損出現敏感不適時，它有著幫助緩解炎症抗刺激，減輕泛紅、灼熱等敏感不適狀況的作用。對於容易敏感的皮膚來說，有時輕微的炎症未必能被及時發覺，在空氣不好的時候使用舒緩抗刺激類的產品，能防止輕度的炎症加重，也是一個不錯的選擇。

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