刮油甩肉的秘密在於：每天早上3片它，一年贅肉不見！

馬上天氣熱了，現在最著急的就是減肥，無奈就是找不到好的方法，運氣一向比較好的我，在一次回鄉下的機會中從奶奶口中得到這個減肥偏方，每天吃的生薑搭配一點糖醋，減肥防脫髮，養胃抗衰老，很神奇！

自製方法：

菜場買的嫩姜；把嫩姜去除外面的淡紅色部分，清洗乾淨

在通風處，風乾；嫩姜用刨子刨片

加入適量白糖，攪拌均勻；腌制到出水，如果夏天最好放冰箱腌制

開始調製糖醋汁，網上看到的比例是水：醋：糖=1：1：1，我感覺糖也太多了點，就減半了鍋內放水，白砂糖煮沸，最後加香醋，冷卻待用。

放冷放後的到糖醋水倒入密封罐；把腌制一段時間出水的薑片，用力擠干用力汁水

放入到糖醋水，放冰箱冷藏；2-3天後就可以食用

每天早上起來吃3片就好，不僅可以健脾養脾、補血養血、調理腸胃、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、增強抵抗力，減肥也超級給力哦！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

23歲少女每晚揉這裡5分鐘, 2周甩掉小肚子

我的身材一直都是很不錯的，後來大學上了一年左右，可能因為生活的太任性，肚子有點發福，我知道如果不管的話，下一個應該就是全身一起胖了，然後我就開始找減肥方法，因為在學校的原因，一些自製喝的啊吃的啊什麼的肯定是不可能的，然後我就找到了一種專門瘦肚子的按摩方法，當時是有一套的，不過因為我只想瘦肚子所以就只留下了瘦肚子的手法。

推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。

【怎麼推腹】

最好是躺在床上，先用雙手握拳(用掌跟也可以)，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此推上10-20次，有硬塊的地方要認真推推，那裡很可能是有內脂肪擠壓，推開了也許能瘦一兩斤！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！