吃香蕉治不了便秘怎麼辦？教你一個小秘方，輕鬆解決多年便秘

對於便秘這個問題，有很多人不好意思拿到檯面上來說，覺得不好意思。其實，這跟我們身體健康息息相關的東西，我們就應該去正視它、解決它，這樣才能讓身體更健康。

在日常生活中，有時候因為走不開、或者找不到衛生間而強忍大便，經歷的次數多了之後，就會有種排便困難、乾燥的情況，久而久之就形成了便秘。

很多人可能都知道，吃香蕉可以促進腸道消化，改善便秘。但是，吃香蕉只能治標不治本，想要根治便秘需要怎麼辦呢？接下來，小編給大家分享一個小秘方，不用打針吃藥，輕輕鬆鬆就能根治多年便秘。

1、 金銀花+蜂蜜。

把金銀花洗乾淨後煎水，撈出沉渣，待金銀花水放涼後兌蜂蜜飲用。早晚各一次，15天見效。

2、 充足水分。

想要根治便秘，跟我們平時的飲食習慣有關。每天要保持充足的飲水，一般正常8杯水是標準量。可以增加人體的新陳代謝功能，增強體能循環，改善腸胃蠕動，便秘自然也就得到了緩解。

綜上所述，就能輕鬆解決便秘。接下來，小編給大家分享幾款對於便秘很有效的小食品，從此遠離便秘煩惱。

1、 清腸排毒大麥茶

便秘跟腸胃的消化不良也有很大的關係，這款清腸排毒大麥茶，顆粒飽滿，茶味甘美清香，營養豐富，三泡之後依舊香濃，清熱去火，排毒體內毒素。

2、 蜂蜜

蜂蜜對腸胃功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便的時間。

3、金銀花茶

金銀花自古以來，被稱為清熱解毒的良藥，同時還能抵抗病菌的侵擾。

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