十女九寒就是病，宮寒不調真要「命」！

有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。寒性體質常年得不到保養，會導致什麼情況？體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」「病從寒中來」，宮寒容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調、痛經、氣色蠟黃、頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘…

現在越來越多的女性都出現了不孕不育症，夫妻到了醫院各種檢查，都是正常的都沒有發現問題，最後只能尋求中醫了，中醫調理「溫暖」子宮，補虛調養強身健體，從根本上激活子宮和卵巢功能，讓女人保持鮮活狀態。

1.宮寒是手腳冰涼的根源

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5.宮寒讓女人性慾冷淡不和諧

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

7.宮寒的女人易流產

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。

9.宮寒讓女人肥胖身材走形，宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

10.乳腺增生與宮寒一脈相承:宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域，當生殖區域寒冷堵塞，乳房經絡也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。

調理需「趁熱」.如何調理？

中醫教授向女性病人推薦這個方子百試百靈，紅糖20g，紅棗20枚，生薑15片，蜂蜜2勺，是中醫治療防治風寒感冒，補血養顏，預防流感，暖宮治痛經，去除胃寒，首選好材料也是婦科的良藥。每天喝上一小碗，堅持一個月下來就可見效，這個季節在也不怕冷了可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

紅糖紅棗薑茶的做法

1、將紅糖、紅棗『薑片放入燉煮的容器中，注入適量的清水（礦泉水最好）

2、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

經期雖痛苦，但也是減肥黃金期！

減肥黃金周

男人總感慨，女人想要減肥，但卻不行動，其實這段時間是非常好的減肥黃金周。女人也許會痛的忘掉，但作為她的另一半，你有責任幫她計劃一下！

第一階段：減肥滯留期（月經開始後第1～7天）

運動方面：可以選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普拉提等等。

第二階段：減肥高峰期（月經後第7～14天）

月經後的第7-14天就是減肥的高峰期，這時雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，只要抓住這個最佳時期，就能夠輕鬆快速減肥。所以，減肥的MM要好好把握哦！

運動方面：

1.運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量。

2.選擇易於消耗熱量的有氧運動，如跑步、游泳和騎自行車等。

飲食方面：

1. 盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。

2. 多吃一些有利於消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、涼瓜等，可加速你的減肥進程。

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