天氣冷容易長胖？不怕，堅持跑步就不怕
健身
03-14
冬天雖然過去了，但是天氣還是冷得要命，經歷過冬天的都知道冬天易發胖，相信大家都深有體會。天冷身體為了禦寒會本能地儲存更多的脂肪
此時，人體脂肪合成代謝速度要比平時快2~4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%
如此一來，脂肪合成多於脂肪代謝，脂肪囤積進而導致肥胖
再加上天氣冷人們大力「進補」，發胖是自然的了
慢跑作為一種有氧運動能夠消耗脂肪供能暖身還能然脂肪
倘若此時你能堅持跑步，待到卸掉大衣之時，就會發現脂肪都長別人身上啦
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