艾灸治療失眠的好方法

艾灸治失眠的方法能起到養心安神的作用，艾灸治療失眠時，每晚於臨睡前1小時，用艾絨先泡腳10－20分鐘。然後再用艾灸對穴位的進行施炙。

現在社會壓力大，尤其是現在生活節奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場競爭，很多年輕人失眠。失眠也屬於亞健康可以用艾灸治療失眠的方法不是治療失眠。

失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難），導致睡眠時間減少或質量下降不能滿足個體生理需要，明顯影響日間社會功能或生活質量。本病屬中醫「不寐」範疇，亦稱「不得眠」、「不得卧」、「少睡」、「無眠」、「目不暝」，因外感或內傷等，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調，心神不安，以致經常不得入寐。

艾灸治療失眠的方法溫通經脈、驅散寒邪：因本法採用三年陳艾，融入數位中藥、合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。

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