治療頭痛方法

很多人都有頭痛的時候，有時疼起來，真是無法忍受的，無法工作了，為了減輕一些痛苦，如果才能讓頭痛不在疼呢？治療頭痛的方法有哪些？

頭痛的治療方法

1、感冒發熱性頭痛

患者表現為感冒初起，低燒或不發燒，但頭痛明顯，並伴有全身肌肉酸痛或其他感冒癥狀。

專家建議

如果是單純頭痛、全身酸痛，可建議其選用解熱鎮痛葯；如頭痛還伴有鼻塞、流涕等癥狀，則應建議其選用抗感冒藥。

2、緊張型頭痛

發作前有明顯的誘發因素，如工作或學習壓力大，緊張、焦慮等。發作時，可擴散至頸、肩、背部，呈輕、中度疼痛，痛時有麻木、發硬、緊繃感。

專家建議

遇到這類患者，可建議患者養成良好生活習慣，勞逸結合、戒除煙酒、不飲濃茶、咖啡，除此之外，可應用一些其他藥物。

3、偏頭痛

疼痛集中於頭的一側，呈搏動性，常伴有噁心、嘔吐。約60%的偏頭痛患者有家族史，成年後發病者女性多於男性，發病次數不等，但女性成年患者發作周期與月經周期有很大關係。

專家建議

可建議患者選用上述治療緊張性頭痛的藥品。

頭痛是怎麼回事

1、體重

研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%.嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%.

2、個性

某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放鬆性的活動吧，這會讓你心情愉悅放鬆，更會使你遠離頭痛。

3、夫妻生活

在一項調查中，46%的被調查者表示夫妻生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見於男性。對於大多數人來說，同房頭痛是無害的。

4、周末補覺

周末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。

5、不吃早飯

生活中，有許多人因為繁忙而不吃早飯，因此，飢餓的時候就會出現頭痛癥狀。因為飢餓會引起頭痛。

6、攝入過多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的幾率更高。

7、缺乏運動

瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，並獲得良好的內啡肽。

8、睡眠不足

有研究表明，每天晚上平均睡6個小時的人與哪些睡眠充足的人比較，更容易出現頭痛，並且更加嚴重。

9、不正確飲食

每個人的反應不同，但有些是眾所周知的引發頭痛的食物，而也有一些（尤其是富含鎂的食物）則能夠起到預防作用。

頭痛吃什麼好

土豆

我們知道，有時喝酒是會惹起的頭痛的，要如何緩解呢？專家介紹，喝酒引起的頭痛完全可以經過吃土豆緩解。由於酒精利尿，喝酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流掉，電解質均衡被打破。所以吃含鉀豐厚的食物可以緩解宿醉惹起的頭痛。比擬之下，土豆比噴鼻蕉的鉀元素含量更豐厚。

西瓜

脫水是引發頭痛的一個重要原因。因此補水是非常重要的。西瓜不只含水量豐厚，還能為身體供應鎂等主要礦物質元素，然後起到預防的頭痛效果。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

杏仁

研討發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想添加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、噴鼻蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有很多維生素E和鎂元素，具有促輪迴、穩定雌激素程度，預防經期頭痛的成效。

菠菜

研討曾經證明菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。炎天降臨，無妨吃幾份菠菜沙拉。

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