如何減腹？這裡介紹給你收腹的兩個好方法
健身
03-15
如何減腹？這裡介紹給你收腹的兩個好方法
1、按摩消耗熱量法：將雙手伸直，互相交疊在肚臍上，大拇指交叉後，將掌心對準肚臍部位，男士的左手在下，女士的右手在下
稍微吸氣後收小腹，用雙手順時針揉36圈，這樣既幫助了腸胃蠕動
同時還會讓摩擦後的腹部脂肪快速燃燒，達到消耗熱量的效果
2、拍打除脂肪法：將雙手的手指自然張開，然後輕輕地拍打自己小腹隆起的地方
拍打時就像拍嬰兒吃飽的背部一樣。如果用空拳拍打小腹最肥胖的地方，減肥的效果會更好
※想要將腹部贅肉減掉的你，先要知道腹部肥胖的原因
※辦公室的美女們，想要減肚子，先調姿勢
※睡前做做養生瑜伽，減脂瘦身又幫助睡眠
※不正確的坐姿能改變你的腰圍，不信請看
TAG:每日瘦身課 |
您可能感興趣
※別再相信那些減肥對比圖了，那只是女人們收腹了而已
※好方法助你快速收腹怎樣才能有效減肥
※減肚子贅肉，瘦腿簡單方法，幫你收腹肚腩，找回性感美腿！
※收腹帶和收腹衣到底那個好，麻麻們還在糾結嗎
※8個如何瘦腿的簡單方法，4大收腹健美操，針對性減肚子！
※這些食物每天吃一點，「脂肪」不敢來，讓你輕鬆收腹
※原來產後收腹帶有這麼多講究！身體恢復好的辣媽都是這樣做的
※產後該如何收腹試試這些方法
※如何做收腹減肥操
※產後瘦肚子哪種好？紗布，收腹帶還是束身衣
※收腹帶沒有用？是你沒戴好！
※怎麼減肚子上的贅肉？4個收腹方法消脂平腹，15天瘦下來不難
※剖腹產後收腹帶怎樣選擇
※跟你說了多少遍！收腹！收腹！收腹！
※懶人收腹，減肥法3招數，腹部無贅肉，想瘦哪就瘦哪！
※剖腹產後，如何快速消除腹部「游泳圈」? 產後多久可以用收腹帶？
※產後收腹帶有用嗎？怎樣選擇收腹帶呢？
※產婦減肥 剖腹產後如何收腹小肚
※產後多久可以用收腹帶 收腹帶的正確使用方法