這些瑜伽動作，幫助你輕鬆甩肉！
健身
03-15
下面這組普拉提，一共有7個動作。左右/上下圖，為動作運動的變化。親們看好了練哦!好身材等著你!護膚老師微信號：bencaoquan1208
1.
弓步踢腿，每一邊15次
2.
單腿前伸，每一邊做15次
3.
下蹲伸手，做15次
4.
5.
俯卧撐和扭轉，做15次
6.
反向平板橋，做15次
7.
平板爬行，每一邊做15次
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TAG:懶人瑜伽 |
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