防範心臟病、貧血要趁早,這九大癥狀你一定要知曉!
您知道缺鐵是世界上最常見的營養缺乏症嗎?根據世界衛生組織,世界上有超過30%(約20億人)患有缺鐵。的人口患有缺鐵,美國梅奧醫院更指出,婦女、嬰兒、兒童、素食者和頻繁捐血者是缺鐵的高風險人群。
缺乏鐵可導致心臟問題和不可逆的發育不良,以下九種癥狀建議您謹記在心,若有下列跡象,務必尋求專業醫師的幫助:
1、疲勞
鐵質被用來製造血紅素,是紅血球中血紅素的主要成份之一。紅血球中的物質負責將氧攜帶到全身,當人缺鐵時,紅血球能攜帶的氧氣量不足,身體自然就會缺氧且感到疲勞。
2、呼吸急促
紅血球攜帶的氧氣量不足的話,身體容易缺氧,即使是散步等簡單的活動也會導致呼息急促或喘氣。
3、肌肉疼痛
缺乏鐵質會降低能量傳遞的效率,令肌肉容易疲倦、酸痛及抽筋。
4、難以集中注意力
鐵對於神經傳遞物的正常運作非常重要。如果您經常無法集中精神,就要注意是患有缺鐵了。
5、皮膚異常蒼白
膚色蒼白可能是血流量減少的跡象,為缺鐵的常見徵兆之一。
6、沮喪
神經傳遞物功能失常可能導致沮喪感、情緒不穩
7、尿液呈現粉紅色或紅色
如果尿液在吃甜菜等紫紅色蔬菜後呈現粉紅色,代表身體可能沒有足夠的鐵質吸收某些天然色素。
8、指甲脆弱
指甲變薄,而且中間像湯匙一樣凹下去的指甲是缺鐵的跡象。手指和腳趾甲脆弱也是。
9、頻繁感染
如果您比平時更加頻繁地生病,請向專業醫生諮詢並要求驗血。因為缺鐵會導致抵抗力下降,容易感染。
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