想知道長壽的秘訣嗎？那你一定要來沖繩看看

時尚 01-18

旅行總是充滿了未知，但是也充滿了驚喜。我們一路欣賞沿途的風景，記錄著美好。

對於海島，我是充滿著無限的嚮往的。碧海藍天，細沙白雲，微微海風，裙擺隨之舞動。去了無數次東南亞的海灘之後，想給自己找一點不同的感覺，思考再三下，選擇了享有東方夏威夷美稱的長壽之島——OKINAWA沖繩。

沖繩島被世人譽稱「長壽的世界紀錄之島」，這是為什麼呢？當然是跟當地得天獨厚的溫暖的亞熱帶海洋性氣候環境息息相關，而且沖繩人健康獨特的飲食習慣和生活方式也是他們長壽的秘訣呢。對當地居民來說，「長壽不老」的秘訣其實很簡單——平衡。所謂的平衡指的就是飲食、鍛煉、心理健康和社交。沖繩島居民更多食用自己種植的蔬菜和水果，飲食呈全麥和低鹽的特點。此外，這些人從不壓力纏身，擁有積極樂觀的人生態度，並且堅持每天鍛煉的良好習慣。而且沖繩人都喜歡吃當地盛產的苦瓜，黑糖，薑黃根茶和海藻等健康食品，想必這也是他們長壽的法寶之一吧。

沖繩位於日本的南部，在歷史上曾經作為一個獨立王國：琉球。那霸市是整個沖繩的首府，也是古琉球王國首都首里城遺址所在。作為一個亞熱帶的海島，一年四季氣候都比較宜人，即使是夏日遊覽，氣溫也穩定在31、32℃。

其實沖繩本島並不大，但是公交卻不發達，景點也相對分散。若是自己坐大巴往返，一天之內可能真玩不了幾個景點。為了留給自己充足的時間買買買，所以這次的行程主要選擇以下幾個景點：首里城，琉璃村，海洋博公園、沖繩美麗海水族館。

景點篇

1. 首里城

首里城是古琉球王國的都城遺址，是琉球群島的重要古迹，是以戰後殘留的原型為樣板複製的唐朝風格建築。建築風格和細節上的各種裝飾，具有濃重的琉球風情。如今的古堡有北宮、南宮、首里門及多座城門。曾經四度被毀，最後一次於1992年重建，部分區域至今依舊還在修建。皇宮雖然是復建的，但是宮內放映廳播放的紀錄片介紹了整個復建工藝還是很複雜很講究的。而且還是盡量用木料搭建結構，不用金屬材料。瓦片也是一片片按照原來工藝製成放上屋頂。

2. 琉璃村

在沖繩，玻璃製品是一個極其有當地特色的伴手禮。不過，與其去商店裡隨便買一個現成的，自己親手感受製作過程，既享受了樂趣又充滿紀念意義。做的過程也完全不用擔心語言不通的問題，畢竟沒有什麼是用眼神和肢體動作解決不了的。

玻璃工廠裡面陳列著各種不同款式的玻璃製品，選擇自己喜歡的樣式顏色，就可以開始製作啦！自己做出來的玻璃，既特別又有心意，可以帶回去當做伴手禮送給家人和朋友，想想也是很溫暖吶。

3. 海洋博公園、沖繩美麗海水族館

主水族箱名字叫「黑潮之海」，非常之大，裡面有三條世界上最大的魚鯨鯊。高度貫穿了一、二層，視野非常開闊，第一次見到非常的震驚。如果有時間可以去一層的餐廳排隊，這裡可以坐在緊貼著水族箱下的位置進食，體驗一定非常棒。人很多，大家可以根據自己的時間自由選擇。

水族館的海豚表演也可以去看看。每天有不同的表演時段，整場表演大概會持續15分鐘，還是值得一看的。

美食篇

來到沖繩，來到日本，不可錯過的美食簡直是太多。日式料理應有盡有，拉麵壽司刺身，讓你一次吃個夠。

但是來到海島，海鮮那絕對是要品嘗的美食了。如果有時間，大家可以選擇去海鮮市場自己挑選海鮮，再找旁邊的飯店進行烹飪。龍蝦，各種貝類，大蝦…..只要是你想吃的海鮮，這裡全都可以買到。鮮活的大龍蝦個頭真的是超級大，讓人大快朵頤，豈不美哉？

購物篇

來到日本，不購物，不買買買，你好意思說自己來過日本么？

來到沖繩，最最出名的一條購物街，就是國際通了，可以說是遊客來此必涉足。國際通是那霸最知名的商業街。你可以在這裡找到一切你想要帶給親朋的禮物；吆喝縈繞，人流不息，燈紅酒綠與車水馬龍無時不在向你宣告，這就是那霸甚至沖繩的王牌。

那沖繩到底都有哪些限定是你非買不可的呢？這裡給大家推薦幾款。

1. 褐藻糖膠藻類精華顆粒

沖繩人酷愛吃海葡萄和水雲等海藻類食物。這些食物中富含氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和膳食纖維，具有防治高血壓和糖尿病的作用。

這款褐藻糖膠藻類精華顆粒的原材料就是來自只有在沖繩美麗的大海中,才採收得到的海蘊(通稱: 粗海蘊)。這種粗海蘊和日本其他各地的海蘊相比, 線條較粗。表面的粘液含量有水溶性食物纖維, 及豐富的褐藻糖膠和褐藻酸。另外, 粗海蘊所含成分中的鈣、鎂等礦物質，都比裙帶菜和海帶還要多。

這款褐藻糖膠類精華顆粒可以說是讓人長壽健康的佳品，來到沖繩旅遊，帶點特有的健康食品回去，送家人送朋友，真的是特別棒的選擇呀。

2. 褐藻糖膠藻類精華膠囊

褐藻類植物，含大量脂肪酸、蛋白質、碘、鈣、鐵、鋅及多種維生素，能防止鬚髮變白或脫落，是非常利於長壽的美食。

這款褐藻糖膠類精華膠囊跟上一款褐藻糖膠藻類精華顆粒一樣，採用只有沖繩才有的海蘊(通稱: 粗海蘊)為原料，使用最精密的製作手法製作而成。常吃可調理腸胃，加強身體抗癌、抗腫瘤的能力，且可有效改善糖尿病癥狀及紓解緊張壓力，最適宜老人以及追求健康養生的人食用。

3. 與那國長命草青汁

日本的青汁，真的是再出名不過了吧。沖繩的這款青汁尤其想介紹一下它的原材料藥草，富含維他命C和胡蘿蔔素、鈣質等的長命草，具腎草含有鉀、迷迭香酸，茴香葉中有茴香腦。從歷史角度看，東洋文化對沖繩的影響多於西洋文化，有助於健康長壽的藥草在日常生活中隨處可見。

這款青汁的特點是含有豐富的膳食纖維，可以很好地幫助人體排毒，其次還含有大量的各種維生素和礦物質，尤其含有大量的活性酶，也叫做活性酵素，對皮膚有很好的作用，特別是長痘痘的女性，可以多喝，還能改善便秘。

4. super苦瓜茶

據說，沖繩人為了度過炎熱的夏天，每天都要吃一些苦瓜。最傳統的沖繩苦瓜美食是苦瓜炒蛋和苦瓜炒豆腐。

苦瓜代表著深色沖繩蔬菜所蘊藏著的南國太陽的堅強生命力。沖繩蔬菜在強烈的紫外線下生長，大多都具有深色和稍強的味道。苦瓜就是沖繩代表性的蔬菜，含有豐富的維他命C，由於這種維他命C經過加熱也不會損失，所以最適合作為炒菜的材料。

因此，苦瓜一直是沖繩人非常喜歡的長壽食品，其內含的苦瓜素可提高免疫力，清熱解毒，是一款葯食兼備的食物。

沖繩有很多以特有高營養蔬菜和藥草為素材的茶葉，比如這款苦瓜茶。這款苦瓜茶採用100%沖繩縣產苦瓜，特殊的製法去除了苦瓜中的苦味。苦瓜晒乾後，製成的苦瓜茶不含咖啡因，所以孕婦和哺乳中的母親、兒童也能安心引用。苦瓜中的水溶性維他命C，加熱後不易損失，當茶飲用能夠有效吸收。可以調節血壓血糖，燃燒脂肪。所以不論是三高患者還是需要保持身材的人，這款苦瓜茶都是不錯的選擇。

5. 沖繩琉球酒豪傳說--解酒薑黃顆粒