這個地方越粗，血管越差？

生活當中我們會發現有些人脖子又粗又短，

這不僅使人看上去不精神，

而且還會對壽命產生影響，

那麼脖子粗短的危害有哪些呢?

造成脖子粗短的原因有哪些呢?

下面就跟著小編一起來看看吧!

一脖子越粗，血管差！

早在2010年，美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出，研究對3000多名研究對象進行脖子測量，同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。結果發現，脖子越粗的人，其心血管疾病風險就越大。

「腦袋大脖子粗」，說明營養過剩，例如「伙夫」經常要品嘗菜，「大款」吃吃喝喝。一般來說，脖子粗細和肥胖程度有著直接關聯。尤其是男性到了中年以後，女性到圍絕經期以後，大部分會有明顯的體形改變。到了四五十歲，會明顯發福，脖子也會跟著變粗」。他們往往有更高的心腦血管病風險，而「脖子粗」，就是這類人群的特徵之一。

二脖子粗不粗，一測便知！

如果男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，發生心血管事件的風險高。

測量脖子時，將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。

三頸圍越大心臟病風險越高

某調查結果顯示，男性的平均頸圍為40.5厘米，女性為34.2厘米。頸圍越大，風險越高。男性頸圍每增加3厘米，體內高密度膽固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。

高密度膽固醇又稱「好膽固醇」，可把膽固醇由細胞輸送至肝臟，由肝臟代謝分解。男性血液中高密度膽固醇低於1.04mmol/L、女性低於1.3mmol/L時，患心臟病風險增加。

調查還發現，頸圍與低密度膽固醇含量沒有關係，但會影響血糖。頸圍每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。

專家指出，高密度膽固醇偏低和血糖偏高都會增多心臟病風險。

四造成腦部供血不足

脖頸部位的經絡不通暢，就會直接影響腦部的供血。如果大腦出現供血不足的現象，就會出現腦梗塞。腦梗塞不是什麼稀奇的病，近年來腦梗塞患者的數量也在不斷增多，因此我們一定要注意保持好腦部的供血量。

腦部供血不足還會給我們的日常生活帶來不便，常常會出現頭暈乏力、噁心想吐、睡眠質量下降、腰酸背痛等等。

五頸圍可判斷脂肪長在哪兒

人們常常用腰圍和BMI體重指數判斷一個人是否肥胖，參與這次調查的專家認為：「上半身的脂肪和內臟脂肪會分別影響心臟代謝風險。」

頸圍是測量人上半身脂肪的「天然方法」，上半身脂肪與心臟病密切相關。當然，如果一個人的腰圍和頸圍都超標，患心臟病的風險更大。

研究結果進一步證明，想知道一個人的健康狀況，不能從外表胖瘦來判斷，而要看這個人的脂肪究竟長在哪兒。「你不能讓脂肪長在肝臟或心臟。」

六造成脖子粗短的四個原因

1、骨骼型脖子粗短

由於先天性遺傳因素或後天發育導致的脖子粗短，人多是骨骼的問題造成的。如果還在生長發育期，可以多做伸長脖子的拉伸運動進行改善。若已經過了發育期，就很難再得到改善。

2、斜方肌過於發達

斜方肌，是位丁上背及中背的表層肌肉，並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，全肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏。斜方肌發達肥厚的人，會看起來脖子較短、肩膀寬厚、看不見鎖骨，從而給人一種「虎背熊腰」的感覺。

3、不良坐姿導致

由於不良坐姿導致的身姿問題有很多種。比如，很多青春期少女由於身體發育的原因會習慣性含胸駝背，「低頭族」增多導致許多人有探頸的問題，長期坐在電腦前形容前部前傾導致的圓肩……這些身姿問題都會讓脖頸顯得粗短。

4、後脖頸處脂肪過厚

頸項部脂肪墊位於頸、肩、背部的交界處，上界約第五頸椎下緣的平面，下界約在第二胸椎上緣的平面，下方為斜方肌肌腱，發育較大者影響形體美觀。有些項背部的脂肪墊是遺傳的，有些則是在年幼時因挑擔等重物的磨壓後的遺迹，部分研究顯示頸部脂肪堆積跟長期酗酒引起局部脂肪堆積也有關。如果頸項部周邊電囤積了大量脂肪，則更顯肩厚脖粗。

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