血管垃圾越積越多？6種常見特效蔬菜幫您搞定！

我們的血管會隨著年齡的增長而逐漸老化，在這個過程中，血管垃圾也會越積越多。然而由於血管垃圾往往被我們所忽視，最終使得血管被堵塞，影響血液循環。

那如何才能有效清理血管垃圾？以下6種常見特效蔬菜幫您搞定！

1. 西紅柿

多吃西紅柿，能有效保護血管，提高機體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，還能預防血栓的形成。

2.胡蘿蔔

多吃胡蘿蔔能有效預防血管硬化。其含有的胡蘿蔔素能增加冠狀動脈血管流量，降低血脂，防止血管硬化，降低血壓。

此外，胡蘿蔔還是有效的排汞食物。因為它含有大量的果膠，能有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，並排出毒素。

3.小白菜

多吃小白菜能有效預防膽固醇，保持血管彈性。小白菜含有的大量粗纖維，進入人體後，能和血液結合，防止血漿膽固醇的形成，促使膽酸排出體外。

4.花菜

花菜是血管的特效清理劑。因為花菜含有非常豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣等營養物質，而且熱量極低，多吃花菜不僅能增強抵抗力，還可以減少心血管疾病。

5.冬瓜

冬瓜具有利尿消腫、清熱、解毒、止咳、防止動脈硬化的功效。經常吃冬瓜，不僅能減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有很好的療效。

另外，冬瓜子也能預防動脈硬化的疾病，能減少血液中膽固醇的含量。

6.玉米

多吃玉米有助於軟化動脈血管、促進人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血液中的沉積，從而軟化動脈血管。

為了血管更加年輕化，現在就行動起來吧！

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