像肌肉男一樣去練背！別再說你不知道怎麼練倒三角了！
健身
03-16
時長：9"06""
Hunter Labraba來自職業健美世家
他的背部+肱二訓練方法
是健美選手才會的增肌秘密！
想要背部肌肉力竭嗎？
真么練吧！
訓練耗時1小時左右
強度：大
專註：背部肌肉，手臂肱二頭肌增肌、塑形。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※43歲的他，閉關8個月，練出性感胸肌人魚線！
※一個特別有效的二頭訓練動作
※直接打臉「亞洲人不行論」，這個亞裔用力量征服美國人！
※這麼容易的動作竟然有如此多好處
TAG:健身微課堂 |
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