氣血虧虛、百病生！補氣養血、調理體質，《神農本草經》有奇葯

健康 03-16

氣血虧虛，則百病生，氣血不足表現在人體體質上面，就是氣虛和血虛。氣虛者常有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛者可見面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、視物昏花、手足麻木、失眠多夢等癥狀，用現代用詞來形容，許多氣血虧虛人群也是亞健康人群，如何補氣養血、調理好體質？老祖宗的《神農本草經》已經告訴了我們答案。

神農本草經

教你自查身體氣血足不足!七個部位一看就知：

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皮膚白里透著粉紅

一看皮膚：

白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足。

皮膚粗糙，沒光澤，發暗、黃、白、青、紅，長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。

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頭髮烏黑、濃密

二看頭髮：

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。

頭髮乾枯、掉發，頭髮發黃、發白、分叉，都是氣血不足的表現。

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眼白的顏色混濁、發黃、有血絲表明氣血不足

三看眼睛：

眼睛圓潤靈動，隨時都能睜得大大的，說明氣血充足。

眼白的顏色混濁、發黃、有血絲，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

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手心冰冷是氣血不足

四摸手：

手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足。

手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

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手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足

五看手指：

手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。

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耳朵顏色暗淡缺乏光澤

六看耳朵：

耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則說明氣血充足。

耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多，表示氣血不足了。

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牙齦萎縮代表氣血不足

七看牙齦：

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已經在走下坡路。

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氣血足則百病消

氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血足則百病消，尤其是女性，如果氣血不足，就會感到一年四季手腳冰涼、老得快！體質也會變得像林黛玉一樣的脆弱。幸好老祖宗的《本草綱目》、《神農本草經》等典籍裡面已經告訴了我們，這11種中醫奇葯可補氣養血：

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阿膠

1、阿膠

本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，為歷代御用的滋補珍品。《本草綱目》更是稱其為「聖葯」，它與人蔘、鹿茸並稱中藥的「三寶」。阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，並能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高。此外還有防治進行性肌營養障礙的作用。

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何首烏

2、何首烏

何首烏為常用的滋補強壯葯。以蓼科植物何首烏的塊根入葯，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。何首烏有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要葯。年邁體弱者常服則大有裨益。

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