氣鬱體質適合的調理腸胃理氣食譜

每個人的體質是不一樣的，中醫養生講究的是體質養生，我們應該合理的利用一些食物來進行養生。氣鬱體質主要表現我是嗎啊或者是精神狀態不佳，而且還會導致情緒不好等問題，那麼氣鬱體質應該如何去調理的呢，下面的這些調理腸胃調理體質的食譜不妨試試吧，是不錯的選擇。

一、百合蓮子湯

原料:干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。

製作方法:將百合浸泡一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4 小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改用文火繼續煮40 分鐘即可。

養生功效:安神養心，健脾和胃。

二、甘麥大棗粥

原料:小麥50克，大棗10 枚，甘草15 克。

製作方法:先煎甘草，去渣，後入小麥及大棗，煮粥。空腹服用。

養生功效:益氣安神。適用於婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。

氣鬱體質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。

關於氣鬱體質適合的一些調理食譜大家也都有所了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養，而且營養豐富，大家不妨試試吧。對於有氣鬱體質的人群來說是不錯的調理選擇，大家平時的時候可以這樣食用，是不錯的養生之選，對身體健康也有好處。

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