體味太重發臭會讓人敬而遠之？那是因為你吃錯了食物！

天氣越來越熱，衣服越穿也少，如果你有體味，真的想逃都逃不了了，那種臭味絕對會讓人對你敬而遠之。別以為這個臭味是天生的，其實，食吃錯了物才是最主要的原因，辛辣類、大蒜、洋蔥、酒精等最好減少食用，還要勤洗澡、用止汗劑才可以讓你保持清爽，避免汗讓你發臭。

一、體味過重應該避免的食物

1、咖啡

如果你有狐臭的困擾，就不應該早上喝咖啡。因為咖啡因會刺激泌離腺分泌，導致出汗過多和體味過大，惡化體味。

2、大蒜、洋蔥

吃大蒜和洋蔥會引發體味，大蒜、洋蔥的刺鼻氣味會進入汗水，讓你發臭，如果你打算對抗口臭和體臭，最好不要吃。

3、花椰菜

吃花椰菜也會讓你發臭，因為它們富含有硫磺。這些化合物會在體內分解，透過血液的傳輸，導致體臭。如果發現自己有臭味，應限制青花菜、花椰菜等攝入。

4、辣椒辛辣類

辣椒香料會讓人出汗過多，特別是夏天，吃辣會讓皮膚毛孔打開，讓大汗淋漓的你釋放難聞的味道。

5、魚類

有些人天生無法分解三甲胺，所以會導致人體口臭、尿臭和體臭。當他們吃魚肉時，會出現魚腥體臭。

6、酒精

喝酒會妨礙汗腺，導致你出汗過多，出汗多，自然聞起來很臭。

二、如何避免體味太重？

1、勤換衣物

如果你屬於大汗的人，可以考慮多換幾套衣服，衣服堆積汗水也會很臭的，還可以使用止汗劑控制流汗過多。

2、少吃刺激飲食

如大蒜、洋蔥、酒精這些會導致體臭的食物，最好少吃，辛辣類的食物也要避免，因為它會讓你流很多汗。

3、保持清潔乾淨

當你流很多汗水時，可以沐浴洗澡來清除身體的汗水臭味，至少也要使用毛巾或手帕將汗水擦乾，避免發臭。

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