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一人健身太寂寞?一起做情侶運動吧


一人健身太寂寞?一起做情侶運動吧



第一招

雙腳向上跳,同時與對方擊掌。



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第二招

和對方十指緊扣,雙腳前後交錯跳。



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第三招


雙腳開合跳,同時和對方擊掌


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第四招


牽手後,兩手上下擺動,雙腳前後交錯跳



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第五招


面對面,手至胸前膝蓋微蹲,和對方左右交錯跳。



一人健身太寂寞?一起做情侶運動吧


這些動作持續60秒,中間休息20秒,重複2遍



一人健身太寂寞?一起做情侶運動吧


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