運動時記得帶個「套」，否則可能後悔一輩子！

如果你是一個NBA球迷，你一定看過賽場上球星嘴裡吐進吐出的那個小玩意兒(為什麼聽起來怪怪的)，或者是拳擊運動員嘴裡有一個厚實的護具，今天我們就要來說說這個「套」。

運動外傷30%是牙外傷

運動護牙套是一種覆蓋、包裹在牙齒、牙齦以及牙床骨上的，用於隔絕上下牙齒、牙齒與面頰等組織的彈性片狀減震裝置。

中山大學附屬口腔醫院修復科的李彥教授表示，當前青少年的運動創傷案例是越來越多，而最常見的外傷，就是在足球、籃球、滑冰等運動中因跌倒或撞擊而導致的牙外傷。

一般來說，上頜門牙是口腔中最脆弱的位置，極其容易受傷，一旦受損大多表現為牙飛出、牙折斷等。統計數據表明，由於運動造成的牙損傷占所有牙外傷的10%到30%，主要表現為牙隱裂、切緣缺損、牙髓暴露，嚴重者為牙折斷、脫位、錯位、牙周組織撕裂傷等。

「其實牙齒修復只是一種事後補救辦法，對於喜歡激烈運動、對抗運動的青少年以及成年人來說，在運動時做好牙齒的保護才是第一位的。」李彥介紹，美國牙醫聯合會和國際運動牙科學會就有一項聯合建議，人們在參與有身體衝撞的劇烈運動如冰球、橄欖球、曲棍球、足球、籃球等時，運動者必須佩戴防護牙套，參與打擊類運動項目時也必須佩戴防護牙托。

運動時戴護牙套，有必要嗎？

運動很多人都喜歡，但是卻鮮有人關注到運動中牙齒的安全，我們來看看一組有趣的數字：

1、每年在運動傷害中缺失的牙齒有500萬顆。

2、美國疾病控制中心報告指出，每年在美國有60萬年輕人因運動造成的牙及面部傷害而送進急診室。

3、因牙齒受傷而導致的終身醫療費用是護牙套費用的20-50倍。

因此，許多國家都推出相關的政策，無論是專業運動員還是業餘愛好者，推薦在多達30餘種運動項目中佩戴護牙套。在國外，很多運動愛好者都會在運動中使用護牙套，這非但不會對你的運動造成阻礙，還能全面保護你的牙齒。

護牙套有什麼作用？

緊張刺激的體育活動很有可能對牙齒、牙齦和頜骨造成損傷，因此專家提醒我們，平時出去運動的時候，不僅要保護頭部、膝蓋等部位，更要保護牙齒。

千萬別小看這小小的牙套，當外界力量對下面部和面頰部造成衝擊時，運動護牙套可以進行力量的吸收和再分配，從而有效防止牙齒、頜骨等硬組織以及周圍的軟組織被外力所傷害，運動護牙套甚至還可以預防、減少運動性的腦震蕩。

誰更需要使用護牙套？

任何參加運動的兒童或成人都應該使用護牙套。

其中大家比較熟悉的運動項目，護牙套適用於人體對抗性的運動項目，例如搏擊、跆拳道、散打、足球、籃球、橄欖球、曲棍球等，還有一些非人體對抗性的項目，如山地自行車、單排直滑輪、滑板等。

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