血管有沒堵，彎腰摸這裡就能知道！5個小方法讓你遠離動脈堵塞

如果道路堵塞，交通會癱瘓；如果血管堵塞，結果可能是致命的！在這條生命長河中，流淌著人類賴以生存的血液，而血栓，就像是遊走在血管里的壞蛋，隨時隨地嚴重威脅健康。現代人吃的太好，運動太少等不良的生活習慣，導致高血壓，高血脂等病症的發生。

人體的血管就像自來水管一樣，管道內壁會結垢、生鏽，用的時間長了，更是如此。任其發展，會逐漸導致管道受阻而無法供水。所以平日里就需要注意，就讓小編來告訴你幾個小方法，讓你預防動脈堵塞。

1、注意飲食，良好控制血壓、血糖、血脂，飲食清淡，勿攝入過多的高糖高脂高鹽分的食物。

2、遠離吸煙，煙草含有的有害成分對血管是一種侵蝕，已發生下肢動脈堵塞更應該戒煙。

3、需要適當的運動，每天散步，既能促進下肢血液循環，又不會增加腿腳負擔，適合絕大多數的人。

4、多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外

5、多吃綠豆芽。綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

一個人血管好，活力就充足，人到中年血管就開始慢慢老化，所以這時候我們就應該開始重視。我們可以通過一些飲食來養護血管，下面看看小編為你帶來哪些食物，幫助你清除血管垃圾。

菊花茶也能得到美容的效果。茶葉有抑制亞硝基化合物的致癌功能，還有防治心血管病、清肝明目、養血解毒、固齒殺菌等作用。多喝茶水能加快體液循環，及時清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。 食後它還可以生津開胃，有助於消化，它還有降血壓血脂，增強心肌，抗心律不齊等功效！

肝臟主要承擔代謝功能，但是，我們血液里的毒素是永遠清不完的，肝臟只能保持我們身體的正常運轉，熬夜、酗酒、服用藥物都會加重肝的負擔，導致血液毒素增加，長此以往就會引發血管「塞車」。平時多喝蜂蜜水，可以說它具有賓士心臟病，高血壓，軟化血管、降壓清脂，常年穩壓的多種作用。效果也是很好的呢！

玫瑰花茶有很好的行氣活血，調經止痛，疏肝解郁，安神，降火，尤其是熬夜引起的虛火， 去口臭，清腸道，軟化血管，內調養膚，助消化，消脂 肪等天然的藥用功效。特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶長期飲用還可消除臉上色斑，喝出水嫩白皙的健康肌膚！ 其最大的特點在於，降壓的同時不會影響腦血管的血流量，因此對於心功能不全的病人十分有益。

而春天正好是細菌滋生的季節， 也是一些疾病高發期， 所以春天吃更加有助於提高免疫力， 中醫指出 阿膠除了具有補血止血功效外，還具有滋陰潤肺功效,它採用的是天然原料製作。既安全又衛生，持續帶給大家大自然美好的饋贈和健康理念，可以自己使用，也可以給寶寶使用。也可以送給朋友當做禮物呢。

冬瓜荷葉茶，也許很多人都沒有喝過，但是它卻含有豐富的營養成分。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對女性，還起到減肥的作用。有著幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。

天然的上等紅豆和薏米可以改善經常會水腫的臉蛋和腿部、濕氣重長痘痘的皮膚，減肥瘦身養顏美容、防止心血管疾病；降低血壓血脂，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清理胃腸。每天吃點幾毛錢的「它」，「三高」不僅降下來了，血管也乾淨順暢了。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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