血管這樣養才健康，多吃這些幫你遠離血管堵塞，讓血管變得更暢通

你的身體很健康么？現在隨著社會的進步，垃圾食品越來越多，我們的身體也跟著遭罪，不要以為你很年輕就沒事，要時刻保持警惕，愛護自己的血管，是自己受益哦。

首先怎麼預防血管問題應該從飲食做起，飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來潤腸通便。多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺前可適量飲白開水，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動、促進排便。

要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物，其實五穀雜糧是最好的，還有就是飲茶也是健康的。

先來看看第一款就是清新去火養生花茶，它是獨立的包裝，一包一泡，很是方便，而且也是很安全健康的飲品，給你的身體敗敗火，通透湯色，而且口感也很甘甜。

檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，養成在每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤，如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

在我們的生活中，經常能聽到周圍的人說紅豆薏米茶，紅豆和薏米都是生活中比較常見的一種食材，這款紅豆薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

這款是比較清涼的薄荷茶，可以隨時沖泡的，薄荷草有著清涼解暑，去熱降火的功效，在炎熱的夏季，喝一杯薄荷茶可以立馬感覺到身體降溫了很多，而且也可以幫助胃消化食物的。

再來看看這款是代餐粥，裡面含有很多營養價值高的食物，而且燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。

接下來這款是代餐粉，選擇它不錯哦，黑芝麻核桃粉可健發防脫髮，對身體有很大的保健作用，吃核桃仁除健發外還可開胃，通潤血脈，使骨肉細膩，這兩者搭配起來真的是營養價值很好哦。

最後一款是天然無添加的野生枸杞蜜，它也是營養很豐富，每天喝水的時候加點它會有利於增強胃的蠕動，對身體的健康有好處，而且他還有利於清理腸道垃圾。

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