便秘？能不能把不要再叫吃香蕉了？害人啊

各位便秘君們，當我們幾天都沒便意，或者在廁所蹲了半個小時都沒上出的時候，你是不是也在想，誰說便秘不是病？不然我們怎麼那麼痛苦？

作為一個斷斷續續便秘差不多一半的人，身邊的人，求求你們了，能不能不要再叫我們吃香蕉了？以前一說便秘了，人都都會說，吃點香蕉啊，就能上出廁所了，當年還單純的時候，真的去買了兩大吧香蕉，可是，可是，可是，為什麼我越吃越便秘嚴重？誰能告訴我？

好吧，這時候，我自己才在網上查了查，原來是這樣：

因為一種叫鞣酸的物質，鞣酸有很強的收斂作用，可以將糞便結成干硬糞便，從而導致便秘。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸。

但是現實是，香蕉是熱帶、亞熱帶水果，為了方便儲存運輸，都是採摘未熟的青香蕉，然後在進行催熟。所以北方吃到的香蕉大多都不是自然成熟的。雖然已嘗不出澀味，鞣酸的成分依舊存在。這也就不難理解，為何有人越吃香蕉越便秘，尤其是老人和孩子，這都是鞣酸惹的禍啊。

所以，各位，現在的香蕉已經不是當年的香蕉了，這句話大家都不要想歪了，它就不是以前的香蕉了。

那麼便秘到底該怎麼辦？這裡也想和大家分享下我改善我便秘一年多的方法，一個小食療，大家都可以試試的。

巴馬瑤族的通便秘茶——桑葚火麻茶

家中可嘗試自己動手做桑葚火麻茶：火麻仁10g、番石榴果3g、萊菔子3g、決明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黃精3g、黑木耳3g；將所有材料洗凈，加水煎煮即可。

早晚各一次，一次一杯即可，對中老年人便秘尤為有效。

熬煮的方法比較麻煩，現在市面上類似的袋泡茶產品很多，效果一樣，比較方便。火麻雖好，但是並非適合每一個人，孕婦和小孩是不建議食用的，茶飲嘛！

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