腎虛頑固不愈 只因還在做這件事

男性如何預防腎虛？腎虛的危害是很大的，一旦確定患上腎虛病就一定要及時的治療，不要以為腎虛是小病而不在乎，男性朋友要時刻警惕腎虛的偷襲，要學會預防腎虛，下面我們就來了解一下男性預防腎虛的二個方法。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

兩個養腎法

方法1：不要大量飲酒

男性男子功能的發揮，需要有足夠數量的睾酮，它是一種重要的雄激素，能「驅動」性特徵的發揮，酒精會抑制睾酮分泌，而使雄激素減少，容易發生腎虛。據調查當血液中酒精濃度低於25毫克/分升時，小弟弟起勃狀態並無多大變化，而隨著血液中酒精濃度的提升，超過500毫克/升時，小弟弟起勃就明顯受到抑制，就會患上腎虛。

方法2：茶和咖啡對男子功能有助益

茶和咖啡是古今中外最廣泛飲用的飲料。茶葉和咖啡中含有許多生物鹼，如咖啡鹼、茶鹼等物質，人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此，適量飲茶和咖啡，可增強和改善慾望，對腎虛癥狀有益。

飲食健康腎才好

【香酥土豆餅】

做法：土豆洗凈去皮。土豆入蒸鍋蒸熟。土豆壓碎成泥，備用。用熱水泡花椒製成花椒水。姜切成細薑末。將麵粉30克加水調成稀糊。土豆泥加入料酒、醬油、鹽、五香粉、薑末、香油、味精、花椒水和適量麵粉調勻。將土豆泥製成小圓餅，沾勻乾麵粉，再拖上麵粉糊，滾勻麵包屑。勺內加油燒五成熱，放入土豆餅炸透，浮起時撈出擺盤。

【煎雞腿】

做法：用刀背在雞腿的肉面上輕剁後加調味料（醬油20克、麻油10克）腌20分鐘後取出，腌汁留用。蔥洗凈切段。將20克麻油燒熱，入蔥段爆香後撈出，加入雞腿兩面略煎，再放入調味料（糖10克、薑汁5克、酒10克）及腌汁，加蓋以小火燜煮10分鐘，打開鍋蓋改中火煎至汁液收干，取出，待涼後切1公分寬的斜片即可。

【炸花生米】

做法：勺放火上，倒入油，接著下花生米，油熱快要冒大泡時，用手勺不斷推轉。油麵的大花變成小花，花生米劈啪作響時，或撈一點在勺子中，聽到嗖嗖作響，色彩微黃時，可迅速撈起，撒上鹽面拌勻即成。

【清炸蠣黃】

做法：蠣黃洗凈，加鹽、味精、料酒，腌漬10分鐘，控凈水。將蠣黃放乾麵粉滾裹均勻後，入熱植物油中逐個促炸兩遍，至熟呈金黃色取出裝盤，食時帶花椒鹽同上桌。

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