每天喝它排毒養顏祛斑，一周瘦5斤，堪比減肥茶！

小編這裡恰好有減肥的好方法，就是喝茉莉花茶減肥。茉莉花茶喝了具有飽腹感，從而達到減肥的效果。同時，飲用茉莉花茶還可以，排毒祛斑美顏的效果呢。

食材：茉莉花1g、桂圓3顆

步驟

1.桂圓剝殼

2.茶盞燙一下開水後倒掉

3.放入桂圓

4.加入茉莉花

5.泡一下溫水後倒掉

6.加入開水，底盞同時也倒一些開水以起到保溫的效果

7.燜5分鐘後就可以飲用了，飲前蓋子可以品香呢。

【小貼士】：第一遍沖的水不能太燙，以免破壞茉莉花的香味和桂圓的甜味。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

你不知道的食療, 常吃幾種天然食物幫助你美白淡斑

有不少姐妹諮詢到有什麼經常吃到的食物可以幫助肌膚美白淡斑的，小編特地整理了以下的幾種簡單又可以經常吃的食物來幫助姐妹們解決美白和斑點哦~

1、黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

用法：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

2、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

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