每天多喝它，甩肉瘦身、排毒還祛斑，減肥請別忘了它！
最近所有的心思都在減肥上。
這款紅豆水是做營養師的朋友長期在喝的，就代替平日的飲用水，一天幾大杯那麼喝，消浮腫還美膚瘦腿，紅小豆的超強大功效還是不容小覷的。試飲了幾次，很喜歡喝，但願就這麼堅持下去，變得美美的。
食材：紅小豆200g
步驟：
1.小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒
2.約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可
3.稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，次取1~2匙，用熱水沖泡即可（不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉哦）。
32歲表姑月瘦18斤的方法真簡單, 排除毒素, 潤腸通便, 膚白似23歲!
這是我表姑的減肥對比照，看得出她以前身材很差，腿粗腰胖的，後來她在一位老中醫那裡學到了這個方法，回來後不僅要瘦腿瘦，連性情都變得溫柔了許多，真的很神奇哦.....
用料：小粒花生1斤，香醋1袋，洋蔥1個，糖適量，鹽適量，生抽適量，藕1個
做法步驟
1. 涼火，涼油放花生不停攪動
2. 大約5一6分鐘就可以了，放涼備用
3. 調料拌好加洋蔥備用
4. 成品，加焯過水的藕和放涼的花生米一起攪拌好，即食，記得拌2大勺蜂蜜。
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