女人經期後不能做3件事，傷子宮又早衰，第2件誰都忍不住

月經期間，女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人甚至還出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀。因此，對於經期剛過的女人一定要注意暫時不能做3件事情：

不宜劇烈運動

月經期間絕對禁止劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，細菌易侵入，增加感染的機會。而經期後2-3天內也不能去做這些。

不宜高聲唱歌

經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。因而女生在經期後短時間內因注重補血，不宜大聲喧嘩。

不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

女人在月經結束後的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

黑糖是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，是女人不可缺少的廉價保養品。

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