警示：女人在經期做這3件事，不僅會加劇疼痛還會衰老，很多人第三件事就控制不了..

月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，流出的血液稱為經血。

有的女性有量少，還痛經現象，痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

誤區一：不能亂用熱水袋。痛經用熱水袋熱敷並不是適合所有的人，體寒的人用熱水袋暖身很舒服，要是你體不寒的話用起來就沒有什麼用了。

誤區二：切記亂吃藥。有人會憑藉著自己所謂的經驗就亂吃藥，經期的時候女人的身體非常的脆弱，要是吃藥不當會帶來巨大的後患。也不能盲聽他人的經歷，因為每個人的體質不一樣引發的疼痛度不一樣，她吃好，你吃就不一定會有一樣的效果。

誤區三：少運動、不能按摩。在月經來的時候不能劇烈的運動，包括平常每天堅持的運動都要減量，按摩更是不能做了，可能你會覺得當時很舒服等到了一定的年紀會引發很多病症，例如骨質疏鬆等。

紅糖每個女孩子都不陌生，還是她們的好伴侶呢。

龍眼乾的營養非常的豐富，長期吃它可以補充很多的微量元素哦。

作為葯食兩用的材料不管男女老少都可以吃，女人更加要多吃來改善自己的黃黃的臉色，長期還能使壽命變得更長哦。

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