最傷腎功能的一件事，酒後別做

全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。

很多人在應酬大量飲酒之後，最需要的就是解酒。這個時候，哪怕只喝一杯涼白開，也不要喝茶。

雖然有解酒茶的說法，但是這個「茶」放的是一些可以解酒的中藥，比如葛花等。而不是我們生活中普遍的茶飲，為什麼說酒後不可飲茶呢？

李時珍在《本草綱目》中對酒後飲茶的危害作了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。

許多人由於缺乏醫學常識，酒後往往愛飲茶，想以之解除酒燥，化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。

酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水)過早地進入腎臟。

酒後最好食用哪些食物呢？

1、用葛花泡水

酒前服用，提前在肝、胃形成保護膜，起到護肝養胃，增大酒量作用;酒中飲用抗醉，酒後飲用解酒，源於葛花中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，降低酒精濃度，降低心肌耗氧量，保護心血管，並通過加速排尿、排汗排泄分解，緩解頭痛、眩暈、噁心等不舒服狀態，減輕醉酒程度。

2、蘇子油拌酸奶

蘇子油是蘇子壓榨而來的食用油，是亞麻酸含量最高的食用油。酒前食用，酸奶可以在胃中形成保護膜，延緩酒精的吸收。α -亞麻酸是大多數人都吃的太少的必須型脂肪酸，只能靠食物來獲得。可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除壞膽固醇，防止血栓形成，對排血毒，調理血液有幫助。可減輕肝臟對脂肪代謝的負擔，幫助肝組織修復和再生，還能幫助清除血液垃圾。

3、馬蹄

中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。中醫認為，用新鮮馬蹄配蘆根、鮮藕汁同飲，是清熱、生津止渴的理想飲料。

取馬蹄（即荸薺）10多隻洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者）

4、蜂蜜水

蜂蜜中的果糖、葡萄糖等可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。蜂蜜是溫潤的食材，用它來解酒，不用擔心傷害身體

在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜;酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

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