孕晚期身體的這一現象才是最累的！
到了孕晚期，肚子越來越大，有的孕媽的腰背會痛的很厲害，這是因為孕肚一直往前凸出，為了保持穩定的站立方式，就不得不拉緊腰背部的肌肉，長期下來，肌肉一直處於緊張的狀態，得不到放鬆，就會出現痛疼的癥狀。
孕媽實在是太辛苦了，那怎麼緩解這種痛疼呢？
1、站立
孕晚期不建議長期站立，實在要站的話可以把一隻腳放到凳子上或者台階上，輔助站立，以減少痛疼。
2、晚上用熱水泡腳
晚上用熱水泡腳也可以緩解，水溫別太高，37-40度之間就可以，時間不超過15分鐘為宜
3、按摩
沒事的時候可以讓老公或者親人幫助按摩一下背部。
到了孕晚期，一定要注意休息，千萬不能熬夜，一有任何異常及時去醫院，說不準哪天就卸貨了。
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