偽娘女裝子堂：減肥並保持肌膚彈性

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減肥並保持肌膚彈性

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減肥要特別注意，防止皮膚失去彈性！有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防晒。

站在鏡子前面，兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮，向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯，也能鍛煉頭皮，防止臉部皮膚鬆弛。用洗髮露洗頭時，應該從下往上推動頭皮一樣按摩，這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

特別注意，糖化是臉部皮膚鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合，膠原蛋白代謝失常，進而導致皮膚鬆弛。攝入過量會在體內糖化。

噹噹噹噹，修復鬆弛的皮膚的道理其實很簡單：供給皮膚充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。

晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，別沒事就喝酒，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。

減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。然而維生素A可以很好地把這兩方面結合，它可以有效地阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。

上到寡淡無味的胡蘿蔔，下到肥得嚇人的植物黃油，都是富含維生素A的。鑒於你正處於減肥中，專家建議的食物是胡蘿蔔、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。

這裡有妙招，維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用，所以非常美容。與維生素A不同的是，維生素C一般都存在於綠色食品里，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、獼猴桃。與此同時，在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統功能衰退，會營養不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時補充營養，而且它還是對付感冒的一大良方喲!

作者：

偽娘老八

專註偽娘女裝子領域，美人心得，娛樂時尚以及次元文化。

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