堅持健身100天，你將會得到什麼？彭于晏也是這麼做的！
堅持健身100天，人生會發生什麼變化，就逆襲，還是放棄！
健身是什麼，健過身的應該都有體會，是減肥，是增肌，NO~NO~NO~~,說到底肯定是堅持，堅持對自己身體的嚴格要求，，堅持著對完美自己的渴望。
總是有人在抱怨，天氣太冷啦，不想起床健身啦，太累了，不想鍛煉啦,那你憑什麼還幻想著擁有好身材？健身不要總是停留在自己的口頭上，只有堅持去做才有資格擁有好身材。
不妨挑戰下自己堅持健身100天，會有什麼樣的變化！
下面是國外效果堅持100天的事迹！
他叫David，30歲的他有著鬆弛的皮膚和啤酒肚。
之前他也嘗試過減肥，但都以中途放棄告終，然而虛胖已經嚴重影響到工作生活，這次他下決心一定要堅持夠100天。減肥開始的時候，他的體重是116.6Kg。
第1天
他連一個仰卧起坐都做不了，只能看到一堆肥肉在蠕動。
第6天
因為身材太不好所以不好意思屈健身房，只好自己在家裡鍛煉。俯卧撐基本是做一個失敗一個。
他只好重新開始了奔跑，每天的黎明都能看到他的身影。
第14天
看著鏡頭中疲憊的自己，卻感覺沒什麼變化。
然而他並沒有放棄，他選擇了繼續跑步，黃昏的公園中也出現了他的身影。
當然，他的腳並不會好過。
第21天
身材終於有了一些小小的變化。可以隱約看到肌肉線條，變得更加的自信了。
第28天
下雪也不能阻擋真漢子的腳步。
第42天
以前絕對做不到的事現在已經可以輕鬆地完成了。他也開始去健身房鍛煉啦！
第60天
運動已經讓他換了一個人，每天都充滿幹勁。
第88天
他從大雪紛飛跑到了春暖花開，這是他應得的。
健身的強度也開始一天一天的加大，引體向上已經是小菜一碟。
第100天
體重秤上的數字停留在了88.2Kg。
他耗時100天，減掉了28.4Kg肥肉。
他的這100你看到發生了什麼嗎？你還想繼續偷懶嗎
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愛健身，愛自己
微信名：運動健身大寶劍
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※這些情況發生時，說明你要修改自己的健身計劃了！
※健身的你這些食物您盡量減少食用！
※健身3天和健身3年的區別在哪裡？
※健身像懷孕，十個月有結果，但太多人兩個月就流產
※大叔僅靠公園裡的健身器材，練出逆天身材，我服！
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