他們堅持健身100天後，我服了！
你迄今為止堅持最久的一件事是什麼
...
是3天、15天、40天或是更久
...
也許小小的堅持可以變的很牛逼
就如Estella，Estella
她堅持了100天
就為了做好一個俯卧撐
你能做到嗎？
第 1 天
能做出一個比較標準的俯卧撐，
雖然搖搖晃晃但已經很了不起啦！
看到姑娘臉上有些害羞的笑容了嗎？
她說：「我總是對自己的身材不自信。」
第 2 天
「大家都說我瘦得像豆芽菜。」
看起來手比第一天穩了一點
沒有瑜伽墊、健身卡、也沒有專業運動衣，
就這樣默默地開始堅持了！
第 31 天
轉眼一個月過去了，
入門模式的俯卧撐已經get，
切換到下一個難度等級：鑽石俯卧撐，
能做出這個標準的男人們舉個手！
你可以嗎？
第 34 天
開啟hard模式：注意她的腳，
看起來很吃力的樣子，
比起一個月之前，
簡直想為她鼓掌！
第 70 天
兩個月過去了，
姑娘正在切換extreme擊掌模式，
注意她的手能靠爆發力移動了哦。
哈哈~還是稍欠火候，
擊了掌就趴下起不來了，
姑娘你的鼻子還好嗎？
第100天100天能做什麼，
刷幾部劇、玩通關一個遊戲，
還是蹉跎三個月的好時光？
從沒自信的豆芽菜到
現在身材棒呆的陽光girl，
她只是把簡簡單單的俯卧撐堅持了100天！
Extreme模式切換成功！
陽光下的姑娘比起三個月前，
胳膊上有了肌肉臉上的笑容也多了，
果然愛運動的人看起來都自帶光環！
那些身材比我們好的人，
往往都是比我們多了一份堅持：
每天多吃一點健康食品，多走幾層樓梯，
多跑半小時步，多去幾次健身房。
看似不可抵達的完美身材，
其實離我們並沒有那麼遠。
相信你們也可以做到
作為一個「前凸後翹」的男胖子，
感覺好像並不怎麼好。
從頭幾天的仰卧起坐都做不好。
跑幾步就氣喘吁吁。
20多天之後，
整個人的精神狀態看起來，都好了不少。
一天天繼續堅持，到80多天的時候，
肌肉線條已經很好看，
跑步也比之前快了好多。
100天，告訴你什麼叫做脫胎換骨，
每個胖子的身體里都藏著一具完美身材，
等著他們用汗水去開墾和雕刻。
這個小伙叫Arne，
24歲，身高194，體重86千克。
愛好足球和巴西柔術，明明可以靠臉吃飯，
身材也已經是男神標準，
他卻偏偏要追求完美，
讓自己的身材和體力更上一層樓。
各種高強度大劑量運動。
男神表示，自己有些扛不住，
每天都渾身酸痛，
每天都在跟自己做終極思想鬥爭，
想要繼續堅持下去。
看到比你身材好的人，
都這麼拼，你怕了嗎？
關於成果彙報，男神小哥的行為很直接：脫！
從86千克到93千克，
增的可不僅僅是肌肉，
小哥說自己現在跑得更快跳得更高，
感覺自己要控制不住體內的洪荒之力了。
看到他，你還有臉繼續吃吃吃胖胖胖嗎？
雖然我們總說健康才是最寶貴的財富，
健身也被認為可以讓我們變得更健康，
但是當你的健身目標跟其他也同樣
重要的事情放在一起，
你就得做出選擇。你會想要錯過訓練，
想偷懶，享受計劃外的美食 ，
這些都需要你有足夠的毅力，
意志力才能夠對抗。
請不要輕易放棄自己的目標，
再牛逼的夢想，
也抵不過傻逼似的堅持！
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