堅持健身100天，你將會得到什麼？

堅持健身100天，人生會發生什麼變化，就逆襲，還是放棄！

健身是什麼，健過身的應該都有體會，是減肥，是增肌，NO~NO~NO~~,說到底肯定是堅持，堅持對自己身體的嚴格要求，，堅持著對完美自己的渴望。

總是有人在抱怨，天氣太冷啦，不想起床健身啦，太累了，不想鍛煉啦,那你憑什麼還幻想著擁有好身材？健身不要總是停留在自己的口頭上，只有堅持去做才有資格擁有好身材。

不妨挑戰下自己堅持健身100天，會有什麼樣的變化！

下面是國外效果堅持100天的事迹！

他叫David，30歲的他有著鬆弛的皮膚和啤酒肚。

之前他也嘗試過減肥，但都以中途放棄告終，然而虛胖已經嚴重影響到工作生活，這次他下決心一定要堅持夠100天。減肥開始的時候，他的體重是116.6Kg。

第1天

他連一個仰卧起坐都做不了，只能看到一堆肥肉在蠕動。

第6天

因為身材太不好所以不好意思屈健身房，只好自己在家裡鍛煉。俯卧撐基本是做一個失敗一個。

他只好重新開始了奔跑，每天的黎明都能看到他的身影。

第14天

看著鏡頭中疲憊的自己，卻感覺沒什麼變化。

然而他並沒有放棄，他選擇了繼續跑步，黃昏的公園中也出現了他的身影。

當然，他的腳並不會好過。

第21天

身材終於有了一些小小的變化。可以隱約看到肌肉線條，變得更加的自信了。

第28天

下雪也不能阻擋真漢子的腳步。

第42天

以前絕對做不到的事現在已經可以輕鬆地完成了。他也開始去健身房鍛煉啦！

第60天

運動已經讓他換了一個人，每天都充滿幹勁。

第88天

他從大雪紛飛跑到了春暖花開，這是他應得的。

健身的強度也開始一天一天的加大，引體向上已經是小菜一碟。

第100天

體重秤上的數字停留在了88.2Kg。

他耗時100天，減掉了28.4Kg肥肉。

他的這100你看到發生了什麼嗎？你還想繼續偷懶嗎