想要滿滿的膠原蛋白？那你得保護好皮膚免受自由基損傷才行

我們的肌膚在不知不覺間遭受著自由基的侵蝕，這些有害分子來自於光線，污濁的空氣，香煙煙霧等等。(這就足以證明我們周圍的空氣恰恰是皮膚最大的敵人。)

是什麼令空氣如此的危險？通過化學課我們了解到，在這種情況下空氣中的所有分子都會缺少電子，這會讓它們瘋狂湧入你的皮膚，到處「燒殺搶虐」，讓你皮膚逐漸壞死，並堆積在皮膚深處。

如果我們能及時堵住電子進入皮膚的通道，那麼就不會受到傷害，這就凸顯了抗氧化物的重要性。「這些抗氧化物會提供電子來中和空氣中的自由基。」來自邁阿密的皮膚科醫生Leslie Baumann,M.D解釋道，「在不經控制的情況下，這些自由基猶如脫韁的野馬，破壞著皮膚表面的膠原蛋白，導致色素過度沉著。只有阻止它們才能確保我們的肌膚光滑圓潤。」

我們現在暫時知道了抗氧化物的工作原理，也知道皮膚每天對它的需求，但是專家們發現它除了引導電子還有別的特殊能力。「研究表明抗氧化物能夠美白，加速傷口癒合，並且淡化面部痘印。」Dr.Baumann說。我們需要做的就是充分利用這些寶貴信息。

複合型產品效果最佳

市場上有非常多的抗氧化物，大多數都是從植物中提取的。「在護膚品的發展歷程中，我們一直在尋找純天然藥物去保護肌膚。」來自紐約的皮膚科醫生Joshua Zeichner,M.D.如此說道。

我們可以確信諸如維生素C和E,阿魏酸，根皮素，白藜蘆醇，綠茶，葡萄種子萃取物，輔酶Q10,以及艾地苯醌等的抗氧化物拿來外敷效果簡直是立竿見影。

在這裡「人多力量大」這句話依然適用。「自然界中的抗氧化物是和別的物質相扶相存的，我們在葯妝品中也模仿它的這種性質。」在杜蘭大學工作的皮膚科臨床副教授Patricia Farris,M.D.說道。在混合物中抗氧化物能夠穩定存在並且帶動其它物質發揮效用。「

比如，維生素C單獨使用時效果很好，與維生素E混合時效果更佳，同時含有維生素C與E以及阿魏酸的產品效果則更上一層樓。」副教授說道

時時刻刻保證肌膚安全

以前人們認為只需要早上的時候塗抹抗氧化物這類護膚品，晚上的時候皮膚並不暴露在強光下，因此不需要護膚。「但是當今的研究表明，由於白天紫外照射引起的炎症影響還會在人體停留好幾個小時，因此抗氧化物類護膚品在晚上一樣可以起到作用。」Zeichner博士說道。

夜間時，專家建議使用白藜蘆醇和輔酶Q10類產品。「白藜蘆醇能被肌膚更好地吸收。」Farris博士說。輔酶Q10類產品不僅為明日的肌膚抗爭做好準備，還能使細胞中ATP的含量增多，使細胞更富有活力。

抗氧化物是肌膚護理的主力軍

自由基會摧毀我們的油脂層(我們皮膚表面分泌的油脂)，然後促使毛囊發炎或引發皮疹。Zeichner博士說，「炎症是長粉刺的導火索，並且比粉刺更可怕。」但如果我們經常使用抗氧化類產品就能把這種風險降到最低。

「那是因為我們發現維生素C能夠抑制粉刺的惡化。」Baumann博士說道。但維生素E這種脂溶性抗氧化物就過於厚重，容易引起毛孔堵塞。(這有利於我們尋找最適合肌膚的最佳產品)

「抗氧化物類產品還可以調控色素沉積，避免雀斑和膚色不均等癥狀的出現。紅外光，或者說所有光源或者爐灶甚至是我們的身體散發出的熱能，它可以使我們的黑色素細胞變得活躍，從而導致色素沉積。」Zeichner博士說道。

最近人們發現，抗氧化物有抗炎作用，能修復受損細胞。因此，我們建議在剛做完激光手術時要立刻塗抹抗氧化物類產品，並且在整個康復過程中都不能間斷。《外科及醫學中的激光》中提到每一或兩天進行抗氧化物類產品的塗抹，可以有效降低激光治療所帶來的紅腫並使其快速康復。

維他命C「格格不入」

維他命C的使用較為繁瑣，但是堅持用，到時你可能會為今天自己所做的決定感激流涕。「維他命C與乙醇，水楊酸或是視黃醛混合後效果不佳。」Zeichner博士說。

博士還告知，維他命C在酸性條件下活性較高，但在製作混合物的過程中，往往需要在鹼性條件下進行。但這並不是說他們就無法共存了。我們還可以在早晨使用維他命C，晚上使用諸如白藜蘆醇這類的抗氧化物產品。

Baumann博士說，"抗氧化物類產品容易受光，熱以及空氣的破壞，其中維他命C尤為明顯，需要用不透明的容器將它密封起來。除此之外還要從它的來源進行保護。「一些網店裡買的產品是直接將它在熱水浴中加熱，大大降低了它的作用。」博士說道。但Farris博士說，在很多網店中，以抗壞血酸作為材料的產品也富含維他命C。

抗氧化物還具有食用價值

那些可食用的抗氧化物對皮膚到底起著多重要的作用呢？「簡直比爾康鼻孔還要大！平常的局部塗抹的效果只停留在肌膚表層，可食用的抗氧化物能更深層次地滋養我們的肌膚。」Baumann醫生說道。

各種各樣的研究都給了我們這樣的啟示，《綜合公共科學圖書館》雜誌上的一項研究顯示，如果一個人連續六個星期多吃兩到三份的蔬菜水果，他的皮膚就會變得紅潤有光澤，桃花運簡直不能再旺。

美國臨床營養學報發表了另一項研究，他們發現如果一個女人經常服用維生素C，她長皺紋的幾率就會大大下降。對此，Baumann博士的結論是，「我們要內外兼修，相較於外敷，我們更應該內服抗氧化物產品。」

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