花生這樣做怎麼吃都不胖，還可美顏抗衰老，清除體內自由基

花生中所含有的兒茶素對人體具 有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生 果」之稱。花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。所以常吃花生益處很多，尤其是煮花生，花生經過煮制，所含有的優質植物蛋白會被身體很好的吸收，今天這款花生做法簡單，味道很棒哦。。

材料。

花生，芹菜，胡蘿蔔，花椒，八角，生抽，醋，鹽。

做法。

1，芹菜洗凈，胡蘿蔔去皮備用。

2，花生米放入鍋中，加入花椒，八角，鹽一起煮40分鐘。

3，芹菜和胡蘿蔔切丁。

4，花生撈出放入涼水過涼。

5，芹菜胡蘿蔔丁燙過放入涼水中過涼。

6，一起撈出放入盆中。

7，加入生抽，醋，鹽，攪拌均勻即可。。

一款簡簡單單的涼拌花生，開吃嘍。。

峰兒話語。

花生可提前泡好，節省煮花生的時間。

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