治療腰椎間盤突出可以試試這個

生活中有很好多人身體的緣故，不能跟正常人一樣運動，那就是腰椎間盤突出，腰椎的疼痛，讓人行走都困難時，你知道有什麼好的治療方法嗎？

治療腰椎間盤突出的好方法

睡柱子

首先坐在床上，泡沫柱放在屁股後面，躺下，此時泡沫柱子剛好墊在腰部疼痛處。每天堅持15分鐘左右，堅持下去會有不錯的效果。

這個方法還可以用於背部的疼痛，哪裡痛就把泡沫柱子墊到相應的痛處。

艾灸

堅持每天艾灸腰突處。現在的艾灸工具很多，也很方便安全。當然能懸灸的，效果最好，只是一般難以堅持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，這種簡易使用，每天能堅持下來。

食療方

核桃仁20g，大棗10枚，木耳20g，生薑30g，煮熟，加入米酒（黃酒白酒也可以）適量，一日三次，堅持服用有緩解腰椎間盤突出的效果。

治療腰椎間盤突出的方法

1、外科手術治療

目前最流行的治療方法，但手術風險高，傷口大，病發症多，患者難以接受。

2、微創介入治療技術

可以達到手術治療的目的，使突出物不在壓迫神經根和硬膜囊，同時創傷小，安全，術後恢復較快。

3、保守治療

比如牽引，針灸，按摩，理療，藥物，激光針等。主要以緩解為主，許多患者都會採用保守治療，但也並非適合每一個人，保守治療對於腰椎神經受壓者以及較輕的患者，首選綜合性保守治療，絕大部分的患者都會得到滿意的治療。

4、推拿按摩療法

這種腰椎間盤突出的保守療法可以促進局部血供，鬆弛肌肉痙攣，緩解疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體複位，非常有效。

鍛煉方法

1、退步走

每天退步走40~60分鐘，走的時候儘可能往後倒，走完會微感疲憊，已不加重癥狀為度。腰椎間盤突出的鍛煉方法中，退步走最簡單易行，注意退步走只適合癥狀較輕的患者！

2、游泳

不得不說游泳這項運動是最適合腰椎間盤突出的患者，效果非常不錯的哦，大家可以一試！

3、仰卧蹬車

仰卧在床上，雙腿向上蹬自行車，每天早晚各一次。每次10~15分鐘，此方法可以增加腰部肌肉，祈禱保護腰椎的作用。

4、引體向上

身體素質好的人可以在單杠上做引體向上，素質差的人可以雙手握著單杠雙腳懸空吊一會兒，受累了休息一會再做，一天反覆多次。

腰間盤突出的癥狀

腰腿痛

腰椎間盤突出患者中，約50%患者先腰痛後腿痛；約33%二者同時發生；約17%先腿痛後腰背痛。腰椎間盤突出患者腰腿痛癥狀可在活動時加重，卧床休息後減輕。急性發作時腰痛重且可有肌肉痙攣。甚者可伴坐骨神經痛和腰部 各種活動受限。

坐骨神經痛

絕大數腰椎間盤突出患者突出發生在L4、5或L5、S1處，多逐漸發生，在腰骶部、臀後部、大腿後外側、小腿外側至跟部或足背部出現放射性坐骨神經痛。

下肢肌力下降

當腰椎間盤突出患者神經根嚴重受壓時，可使神經麻痹而導致肌肉癱瘓。

間歇性跛行

腰椎間盤突出患者的間歇性跛行主要是椎間盤突出導致椎管狹窄的表現，患者具體表現為行走時隨著距離的增多而疼痛或麻木加重，甚者可出現跛行。

馬尾神經壓迫癥狀

腰椎間盤突出患者的馬尾神經壓迫癥狀可有左右交替出現的坐骨神經痛和會陰區麻木感；這種嚴重者，患者甚者出現大小便排便異常、雙下肢不全癱等。

下肢冷感

腰椎間盤突出患者中出現下肢冷感主要是由於突出物若刺激到椎旁的交感神經，引起神經性血管收縮而致小腿及足趾皮溫降低。