寶寶總不愛吃飯 家長們別著急 這個法子很奏效哦
寶寶的健康生長發育可是各位寶爸寶媽們最為重視的頭等大事,我想應該沒什麼能與之相比較了,每天的生活重心幾乎全是圍繞寶寶如何吃的更營養?如何吃的更健康?
但是,寶寶有時候也會鬧點小情緒,其中對吃飯失去興趣,應該是很多家長都常遇到並感到頭疼的一個問題,偶爾一次就已經夠心慌的了,若總是不肯吃飯,身體是吃不消的。那麼,怎麼樣才能讓寶寶對吃飯提起興趣呢?
寶寶總不愛吃飯 家長們試試這麼做
1、培養一個規律的進食時間
很多寶寶在日常除了主食之外,家長們生怕餓著寶寶,所以還會買很多小零食,而寶寶的飯量本身就是有限的,若在除了飯點之外的時間進食,必然會加強飽腹感,並且零食的味道相對於飯菜來說,誘惑力更大,所以自然會出現不愛吃飯的現象。
因此養成一個規律的進食習慣,一日三餐的時間要準點並按時,且減少零食的攝取,這樣便能讓寶寶形成一個很良好的進食習慣。
2、食物花樣得豐富、多樣
寶寶們對新鮮事物會產生一種莫名的好奇和興奮之感,而如果每天都吃比較重複且單調的食物,沒啥變化,自然會產生不願吃飯的情緒。
所以,各位家長們不妨在日常做菜的方式上多嘗試不同的花樣,比如說,普通的米飯也能做出不同的模樣,加點胡蘿蔔丁或是小番茄,變成卡通的模樣,我想寶寶們一定會很樂意並有興緻的享用的。
3、多點鼓勵和耐心
許多家長對待不愛吃飯的寶寶,經常會沒耐心的去鼓勵,有些時候甚至會有點嚴厲的批評不愛吃飯的寶寶,這樣只會使得寶寶厭食的心理更加嚴重。
所以,一定要多點耐心,好好詢問不想吃飯的原因,並且認真說說,多吃飯的好處,這樣便能使得寶寶的自我感知提到提高。
4、適量增強鍛煉
有些寶寶出現厭食的狀況,多是因為腸胃的消化能力弱所導致的,所以家長們不妨和寶寶們一起玩會,延長寶寶們的運動時間,這樣能有助於促進腸胃蠕動,加強腸胃的機能。
5、進行身體檢查
當寶寶體內缺乏鋅元素時也會致使厭食產生,因此,若厭食持續的時間比較長,及時去醫院進行相關檢查是很有必要的。
各位家長們,如果您的寶寶出現了厭食的狀況,記得先試試這幾個法子,相信能起到不錯的改善效果的。
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