春天動不動就上火？不妨試試這6款茶！

有些人一到春天火氣就特別大，也不知道為什麼...其實，春天火氣大，容易上火很正常。中醫裡面就有說——春天是陽氣上升的時候，人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱容易被擾動。再加上天氣乾燥，風多雨少，人體的水分很容易藉助出汗、呼吸等丟失，且春天天氣反覆無常，人體新陳代謝的平衡和穩定較難平衡，生理機能失調最容易導致「上火」。

「上火」的癥狀表現，大家不妨對照一下自己有沒有出現過——如嘴唇乾裂，口舌生瘡，食欲不振，大便乾結，小便發黃，咽喉乾燥疼痛，眼睛紅赤乾澀，鼻腔熱烘火辣等。

降火功效的茶飲還是比較多，適合在春季喝的茶有哪些呢？下面就為大家介紹這6款茶飲。

1.綠茶

春茶能清肝、祛毒，春茶是綠茶品類中一年品質最佳的時候，尤以在清明、穀雨時節上市的新茶為佳，新茶經過了一個冬天的營養累積，茶葉內的蛋白質、游離氨基酸等營養成分含量充足，茶香四溢，敗火效果好的有龍井、碧螺春等，如果是排便不暢，也可以喝些鐵觀音。

2.菊花茶

菊花能養肝平肝、清肝明目，還能排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫，也能減慢心率、降低血壓和膽固醇，還能潤肌膚、利氣血，是適合在春天喝的茶飲。

3.薄荷茶

薄荷中薄荷醇、薄荷酮能疏風清熱，用薄荷來泡茶，能清熱利尿，飲之還有清涼之感。

4.羅漢果茶

想要敗火也可以喝喝羅漢果茶，2~3枚羅漢果再添上胖大海1枚，添以適量的冰糖或者蜂蜜，能清胃涼血。

5.金銀花茶

想要清熱解毒、通經活絡，護膚美容，不妨泡一杯金銀花茶，特別是體熱火旺的時候，降火有明顯功效。10克左右金銀花泡飲即可，需注意最好不要每天都泡飲。

6.雙花胖大海茶

如果出現了因急性咽炎、扁桃體炎導致咽痛音啞、口燥乾咳等癥狀，可以用各10克的菊花、金銀花，各6克的生甘草、胖大海來泡水喝，主要可以疏散風熱、清咽利喉。

除了喝可以降火的茶飲外，對付上火，在日常生活中還可以這樣做，例如吃些水果，少熬夜，多喝水，也可以適當吃一些「苦」，保持室內濕潤等。

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