摔！大象腿也能變筷子腿！為什麼我沒有早點知道！

美少女們晚上好，周末到了，有沒有好好睡美容覺呀？常有小夥伴後台問我：徐老師，你的醫美姿勢都是從哪知道的？

天生噠！哦不，雖然我天資聰穎，但是剛開始也是對這些一臉懵逼，要說知道的多，如何才能讓自己變得好看，其實我還是經常會請教我的男閨蜜更美所長……

春天到了，萬物復甦，但有一樣東西好想讓它永遠醒不過來

那就是——肉肉肉切克肉

人家真的不是丑，只是有肉

所以作為娛樂圈裡最懂顏值，顏值圈裡最會講八卦的所長，今天就給大家安利快速變美的方法

先從女人的第三張臉——直男最愛的大長腿開始講吧，這裡有讓你春夏變筷子腿的秘密，不看就會錯過一個億

總以為娛樂圈女星腿玩年，但有些人的腿還沒你好看

沒錯，就是說你呢劉濤（別瞪我）

魏兄不是在心疼安迪的悲傷，而是專註的再看劉濤的——腿（我去，辣么粗？）

如果上面因為體位不對顯腿粗，那這兩條沒被ps寵幸過的腿360度健壯喂

不是角度不好，顯瘦的姿勢也掩蓋不住腿粗

你看，劉濤2014年的腿讓李菲兒笑成了表情包

2015年的腿讓吳昕笑看不語（內心os：終於找到和我差不多的腿了，濤姐真是好腿呀哈哈哈）

來，快拍我的腿，我粗壯而結實的腿腿（別忘了p圖呦）

轉眼到了2016年，劉濤出席某品牌香水發布會的裙裝照，也沒好到哪去，媒體又忘了p圖

同樣臉美腿粗的還有劉亦菲，臉絕對是九重天上的天仙，而腿卻留在凡間歷劫

還有所長很愛的夜華仙妻高圓圓，上半臉經得起讚美，下半身也承受的了詆毀

只好用迷人的笑讓人們抹掉她腿粗的記憶了

宋茜那些年練過的舞，這些年只剩下腿粗

鄧紫棋沒有介么粗的腿，都不能深情的唱歌

腿粗的還有阿嬌，上帝打開了她顏值的大門，卻關上了身材的窗

旁邊笑成逗比的帥哥，你在笑阿嬌的腿嗎？所長不信你敢把褲子脫了比比誰的腿更粗

這些女星要不是仗著自己臉美，只看身材，誰要粉她們啊！

腿粗的女星靠臉杖走天涯，這些腿好看的不服啊…，姐姐們不僅有臉還有一雙好腿！

走國際范的張儷，露出兩條長直腿，就問誰敢說她笑的像土撥鼠

江疏影的腿粗細有度，雖然小腿有肌肉，但是找對站姿肌肉就不會這麼明顯啦

還有古力娜扎，這雙腿是真好看，終於找到張翰愛她的原因了

靠美腿和衣品撐起一片天地的倪妮

雖然兩個老公在一起註定沒幸福，但是不耽誤所長喜歡張大總攻的腿

還有「國民閨女」關曉彤的腿也是小花里數一數二的白長直

腿長並不是腿美的決定因素，而是看腿的骨骼是否筆直（骨相）、以及腿部的肌肉與脂肪是否勻稱，尤其是小腿的肌肉形態是否良好（皮相）。

好看的腿要骨相好

腿的骨相分X型腿、O型腿與完美腿型，骨骼決定了腿是否看起來筆直。

直型腿：站立時，兩腿和膝蓋內側面相接觸，腿從正面看起來比較直。

代表明星：江疏影、張儷、關曉彤

X型腿：站立時，膝蓋內側面相接觸，但兩腿分開，腿從正面看像X形。

代表明星：楊冪

O型腿：站立時，兩腿相接觸，但膝蓋內側分開，腿從正面看像O形。

代表明星：林允兒

作為一個良心醫美博主，所長要老實說X、O型腿是骨骼問題，沒法通過醫美辦法解決啦（除非你想斷骨再造）

如果X、O型腿不太嚴重的話，還是可以通過鍛煉矯正的，因為文章篇幅問題就不詳述啦，有興趣的可以關注所長的公眾號【更美】回復腿型查看矯正方法~

骨相不好無法改造，但好皮相的腿是可以修鍊的

腿的皮相分球形、短梭形、長梭形和臃腫形。

球形腿：小腿肚子豐滿膨大，腿肚子肌肉輪廓明顯（比如一些運動員：郭晶晶），小腿上下兩端均比小腿肚子細，並且跟腱（腳脖子後側）較長並且健壯。

代表明星：阿嬌、鄧紫棋

解決方法：肉毒素瘦小腿肚子和（腓腸肌+比目魚肌）+小腿後側與內側肌肉拉伸+全身減肥。

短梭形腿：小腿肚子呈短弧狀，小腿下側明顯細於小腿肚子，小腿上側略細於小腿肚子，小腿看起來比較豐滿。

代表明星：劉亦菲、劉濤、宋茜

解決方法：瘦腿針瘦小腿肚子+拉伸運動

瘦腿針通過麻痹神經、放鬆肌肉，從而使肌肉逐漸萎縮達到瘦腿的目的，能明顯改善腿型。對肌肉發達小腿非常有效！

一般效果能維持3~6個月，美美滴度過一個夏天是沒問題的~

長梭形腿：小腿肚子不那麼明顯，呈長弧形，是最理想的腿型。

代表明星：楊冪、張儷

維持方法：日常拉伸腿部，堅持每天拉伸，腿部線條會一直美下去哦~

臃腫型腿：小腿明顯肥胖，上中下部粗細無明顯差別，渾圓一體。

代表明星:賈玲（不上圖了，賈玲的梨渦美可以蓋過油膩膩~）

解決方法：腿部吸脂手術（+瘦腿針，要看具體情況需不需要）

吸脂手術可以立竿見影地看到腿變細，腿型得到改善，而且這種方法長期可靠，不反彈。

主要吸脂切口部位是：

大腿：一般從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口（也可以在大腿內外側切口），大概1~2毫米。

小腿：脛骨前肌肉很薄，脂肪主要堆積後側，一般在膝蓋後側和腳踝部做小切口。

腿型的判斷方法和矯正方法就說到這吧，看完之後心動了的寶寶可能會擔心這些方法的安全性，可以在公眾號【更美】回復吸脂查看詳細原理和手術過程~

要特別提示一下，之前網傳很火爆的什麼大腿縫兒啦、iphone6腿啦，都是不！科！學！的！每個人的身體條件都不會完全相同，胡亂套用標準，只會給自己造成不必要的困擾。

還有呀，肉毒素雖然可以幫助快速瘦腿，但卻無法改變不良的習慣，想要長久擁有修長漂亮的美腿，還需要挺拔的儀態，這樣才能取得更好更長久的效果哦~

所長知道以妹子們的高智商一定看懂了這篇美腿方法吧？但是所長不僅懂腿還懂臉，不止專業還有顆撩妹有趣的靈魂，對啦我好有錢噠每周都送大牌口紅給妹子們

關注後找到徐老師在更美公眾號3.18日頭條文章留言，截止3.20日19點，所長會給點贊數最高且超1200的前三名寶寶，送出香奈兒、迪奧、紀梵希熱門色號口紅一支哦~快行動起來吧！

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