懂點中藥,多活十年
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在全世界而言,中藥材可以說是中國人獨創的,雖然它只是不起眼的藥草,它是我們中國人民的守護神,也治好過外國政要的頑疾;
不但醫好缺醫少葯的舊時代人民,也在這個絕症、死症不斷的時代給著人們驚喜。作為中國人我們每個人都應該懂一點中藥。
前言 基本服法
服藥時間
前人認為,「葯氣與食氣不欲相逢,食氣消服藥,葯氣消則進食,所謂食前食後蓋有義在其中也」。意思是說藥物不宜與食物同時服,二者必須相隔一段時間,等食物消化後再行服藥,或等葯吸收後再行飲食。
因此,一般中藥湯劑可在兩餐之間服,即上午10時,下午3時左右各服一次。如果因工作關係,白天無空服藥,也可臨睡前服一次,次日早晨再服一次。
1、空腹服
又稱「平旦服」。驅蟲葯與治療大便秘結的藥物均宜清晨空腹服。其目的是為了使藥物不被腸內容物稀釋,保持較高的藥液濃度,便於藥物直接接觸於蟲體,以利蟲體排出。
2、飯前服
肝、腎及腸道疾病,宜飯前服藥。滋補調理性葯宜在飯前服,使之充分吸收。
3、飯後服
眼病、暈眩、咽喉疾病,宜飯後服。散風祛濕或對胃腸道有刺激性的葯亦宜飯後服,這樣可減輕對胃、腸道的刺激。飯後一般隔30~60分鐘為宜。
4、睡前服
治療失眠的鎮靜安神葯宜睡前服,以利適時入睡。
5、其餘服法
治療痛經葯,一般宜在行經前5~7天開始服藥;治療瘧疾的中藥,宜在發作前2小時服用;治療感冒的解表葯不拘時間,將煎的藥液即刻服下;急重病人服藥可不拘時間。
第一章 食補藥補,男女通用
靈芝:固本祛邪,神仙草
人蔘:每天吃一點,健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黃芪:首屈一指的補氣要葯
生薑:御百邪,助陽氣,散一身寒濕
白茅根:涼血止血的草根太醫
菊花:現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠
甘草:養人又養顏,平民百姓的補益葯
花椒:麻辣醫生,中藥驅寒很有性格
第二章好草藥讓女人美麗一生
當歸:養血聖物,保女人一生平安
紅花:活血養顏的女人花
益母草:女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花:冰山來客養出花樣年華
艾草:天然養生「舒膚佳」
蘆薈:埃及豔后靠它征服世界
白芨:草藥里的美白仙子
葛根:解熱生津的「女人蔘」
白芍:養陰補血的女性知音
杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩
玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕
第三章 保佑我們的先天之本
何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子:古人的四季養生不老丹
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥
三七:起死回生「金不換」
芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子:補肝益腎,完美的天人合一
杜仲:雙向調節血壓第一葯
菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子里就可以開始
第四章 後天之本的健康源泉
白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」
山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本
番木瓜:「萬壽果」保你腸胃平安
陳皮:身邊最常見的健脾良藥
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花:香噴噴的暖胃好手
第五章 常見病不求人
板藍根:治感冒的經典藥方
桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺
檳榔:消食化積,南葯第一名
茱萸:外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根:傣家跌打損傷聖葯
石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音
大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥
卷柏:消炎止血的還魂草
仙鶴草:讓人迅速恢復體力
蒲黃:可以降血脂的花粉
第六章 現代白領的健腦安神大法
天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生
紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃
黃花菜:健腦清心,樂而忘憂
桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處
蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝
遠志:驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
第七章 輕輕鬆鬆草本排毒
金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用
決明子:歷史上使用最早的眼科葯
枇杷葉:清肺熱的常用藥
梔子:擅長解全身熱毒
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一葯
紫花地丁:解毒消癰要葯
牡丹:涼血妙品,花中神葯
鳳仙花:外用可以清熱解毒的「女兒花」
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦
第八章 餐桌上的素淡美味
銀耳:潤肺滋陰的最佳食物
百合:補益五臟,怎麼做都好吃
薺菜:「三高」患者的極品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香療法
茴香:慢性胃炎的緩解藥
白果:咳喘,當仁不讓
木蓮果:最能壯陽的水果
紫蔸:宣肺化痰,還可以通便
烏飯樹:堅筋骨,益腸胃,讓人強壯得像大樹
車前草:前列腺炎患者的最佳食療。
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